Instrukcja wątroby oczyszczająca

Wątroba jestnajwiększym organem układu pokarmowego . Pomaga jedzenie procesu , ale także usunięcie odpadów i produktów ubocznych procesu trawienia. Wątroba jest bardzo ważne dla zdrowia , a jeśliwątroba nie funkcjonuje prawidłowo ,ciało może ulec chorób takich jak infekcje, torbiele i marskości wątroby . Utrzymanie w czystości wątroby jest ważne. Czyszczenie wątrobę wymaga technik , które są skuteczne w usuwaniu odpadów i resztek Należy Zioła

Wiele ziół skuteczne czyszczenie wątroby. Ostropest plamisty , korzeń łopianu , kurkuma i mniszek są wśród ziół zaproponowanych w " zioła " z wątroby gejów Strona Zdrowie Kryzysowego . Te zioła oczyścić wątrobę w kilka różnych sposobów. Ostropest wzmacnia funkcje wątroby , korzeń łopianu jestprzeciwutleniaczem , a imbir chroni wątrobę . Najlepiej jest używać tylko jednego zioła w czasie , aby zapobiec przeciwwskazań . Zobacz zielarza o radę w sprawie , która zioło w użyciu i ile podjąć dla danego problemu .
Płynów

codziennie Picie dużej ilości płynów , to kolejny sposób , aby oczyścić wątroby . Woda wypłukuje z dala szkodliwych substancji , a także osłabia toksyn . Główną funkcją wątroby jest filtrowanie szkodliwych materiałów , a jeśliorganizm jest przeciążony z toksyn i odpadów , może stać się ospały . Czyszczenie wątroby regularnie poprawia zdolność czyszczącą. W artykule " Woda, woda , Wszędzie - Ile należy pić na stronie Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne , dietetycy zalecajądorosłych pić osiem do 10 szklanek wody dziennie, czyli około 64 uncji
<. br> do jedzenia fiber

jedzenia zdrowej żywności, takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste poprawia pracę wątroby . te pokarmy bogate w błonnik są dobre dla przewodu pokarmowego i utrzymanie go w ruchu .włókien dodaje składników odżywczych do organizmu i objętości do odpadów , aby mogli łatwiej poruszać się w jelitach .okrężnicy jest inny narząd oczyszczający , a utrzymanie jej w czystości pomocewątroby . Według " Jak jedzenie trawi " na stronie Ellies pełnego ziarna , dwukropek wchłania odpadów , jeżeli nie są one regularnie wyeliminowane .artykuł Mayo Clinic " Zaparcia " zaleca jedzenie od 20 do 35 gramów błonnika dziennie , w zależności od masy ciała , wzrostu, płci i poziomu codziennej aktywności fizycznej .