Jak wyczyścić zapakowany Colon

jelita grubego jest jednym z najważniejszych części ciała . Coś jeść idzie tutaj, aby trawione i zniesione lub przetwarzane dlaciała w użyciu . Często , po latach złych wyborów diety i stylu życia ,okrężnicy może się wpływ , co prowadzi do zaparcia, wzdęcia , bóle brzucha , a nawet raka . Ważne jest , aby utrzymać czystości okrężnicy . Nawet jeżeli jest pakowany w tej chwili, można odwrócić problem. Rzeczy, które musisz
włókna Obrazów Ziołowe suplementy woda


Pokaż więcej instrukcji
matematyczne 1

Wyciąć śmieci . W tym przypadkuśmieci jest żywność, która spowodowała lub może powodować suchy okrężnicę. Wyeliminować głęboko smażone żywności, przetworzonej żywności , wyrafinowane potrawy i pokarmy bogate w tłuszcze nasycone . Jedz pokarmy , które są łatwe do strawienia , takich jak owoce i warzywa . Dodatkową korzyścią jest to , te same pokarmy są bogate w witaminy i składniki odżywcze .
2

Jedz więcej błonnika . Jednym z największych powodów zapakowany okrężnicy jest, że dieta jest zbyt uboga w błonnik. Kiedy jeść błonnik , pomaga tworzyć stołki i przesunąć odpady wzdłuż przewodu pokarmowego , co prowadzi do regularności . Harvard School of Public Health zaleca, aby kobiety się 20 g dziennie , a ludzie się 30 g dziennie . Niektóre przykłady zdrowego błonnika są produkty pełnoziarniste, otręby pszenne , otręby owsiane , owoce i warzywa .
3

Pij wodę . Wyeliminować duże ilości pustych kalorii, ciekłych , takich jak alkohol , napoje gazowane i napoje kawowe . Wody pitnej pomaga wypłukać ciało zanieczyszczeń i do smarowania stawów . Woda wiąże się z włóknem , aby promować eliminację odpadów .
4

Otrzymuj okrężnicy . Jeden szybki sposób pozbyć się suchy dwukropek jest przez hydroterapii jelita grubego . W procesie tym,przyrząd zwany wziernik , który jest dołączony do przewodu jest wprowadzany do odbytu . Ciepła woda jest filtrowana , a odpady są wypłukiwane . Proces trwa okołogodziny .
5

Weź okrężnicy przyjazne ziół . Niektóre naturalne zioła zwiększyć zdrowia okrężnicy . Działają one jako środki przeczyszczające , zabijają pasożyty i promować flory jelitowej , co jest dobre bakterie . Niektóre przykłady ziół cascara sagrada , pieprz cayenne , aloes , oset i łuski psyllium . Imperium