Jak do czyszczenia z surowej diety

A surowej diety , w przeciwieństwie do innych form oczyszczania , mogą być wykonywane przez jeden dzień lub na całe życie . Surowe pożywienie są pełne życia enzymy , które pomagają organizmowi w trawieniu , eliminacji i wchłaniania , zapewniając dokładne oczyszczenie całego ciała , jak również dostawę wszystkich witamin i minerałów organizm potrzebuje . Kilka wskazówek może Ci zacząć . Instrukcja
1

Dive prawo w. W przeciwieństwie do innych diet oczyszczających , które wymagają , aby wziąć kilka dni wcześniej , aby wyeliminować mięso , tłuszcze , cukry i inne pokarmy ,surowe jedzenie, diety, można już dziś bez żadnych problemów . Raw food dieta może być psychicznie trudne , jak można przegapić gotowanych potraw; jednak detox jest łagodny i nie wymaga przygotowania.
2

Wybierz świeżych , organicznych produktów do pomocy w oczyszczeniu . Owoce i warzywa , które można jeść, to tylko tak dobre, jak gleby są uprawiane w , i pestycydy i nawozy zniszczyć witaminowo-mineralnych składników odżywczych w glebie . Dodatkowo , woski i inne substancje chemiczne usuwać swojej surowej diety przez wprowadzenie szkodliwych substancji chemicznych w organizmie .
3

Upewnij się, że masz dużo tłuszczu i białka w diecie . Zdrowe tłuszcze można znaleźć w awokado, orzechów , nasion i olejów roślinnych . Najlepsze surowce źródeł żywności białka zawierają drożdże odżywcze , kiełkującego ziarna , ziarna i nasiona i surowe orzechy i masło orzechowe .
4

Bądź kreatywny ze swoimi surowców receptur żywności , tworząc rozmaite sałatki, sosy i desery. Istnieje wiele zasobów online , które oferują proste przepisy i znakomite przystawki.
5

Wybierz szeroki wybór owoców, warzyw, orzechów , nasion i surowych ziaren do zapewnienia, że ​​masz równowagę wszystkich witaminy i minerały organizm potrzebuje . Jest todoskonała okazja, aby spróbować rzeczy nigdy nie odważył się spróbować przed , jak jicama lub agawy .
6

Zostaw skórkę na ile to możliwe , ponieważ większość składników odżywczych w owocach i warzyw stwierdzono w pobliżu powierzchni. Większość elementów , takich jak ogórek , marchew i jicama może być po prostu usunięty i zjedzony .
7

ciepłe rzeczy , jeśli zaczynają pragnąć gorących potraw . Możesz zrobić surowe zupy, ogrzewanie w podwójnej kotła; jednak nie nagrzewają żywności wyższe niż 103 stopni Celsjusza lub nie będą już być surowe . Dodatkowo , możesz spróbować odwadniacz żywności do pieczywa, krakersów , a nawet pizzę , aby ożywić swoją oczyszczającą dietę . Imperium