Jak przygotować się do 10 dnia Cleanse

Holistic praktyki zdrowotne obejmują czyszczenie i detoksykacji reżimy dla ciała . Jedną z aktywności dla tych, którzy szukają poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia jest przeprowadzenie oczyścić ciało . Dziesięć dni oczyszcza zazwyczaj składają się z ograniczającym spożycie żywności , zużywając różnorodne mikstury , takie jak soki, dużych ilości arbuza czy nawet pieprzu cayenne . Przygotuj swoje ciało z wyprzedzeniem, aby pomóc złagodzić przez proces oczyszczania . Instrukcja
1

Napisz datę , aby rozpocząć 10 dni oczyścić w kalendarzu , które zobaczyć regularnie . Przechodzi oczyszczenie jestekscytujące i wyzwanie przygody . Mimo, że nie może być tak zabawne, jak wakacje ,oczyścić może czuć wiele razy jako przekształcenie . Ustaw datę i dać sobie czas na przygotowanie się do podróży.
2

eliminacji toksyn wkładacie do swojego ciała . Ustawić się do największego sukcesu, nie zużywa dodatkowej toksyczne jedzenie jak kofeiny , cukru , nabiału i alkoholu tuż przed rozpoczęciem oczyścić .
3

Gotowanie wody na pobyt uwodniony . Może to być kuszące , aby po raz ostatni " hurra " , zanim są ograniczone do oczyszczenie , ale to będzie sprzeczna z celem oczyszczenia organizmu i może uczynićproces bardziej fizycznie bolesne . Gdy twoje ciało eliminuje toksyny naturalnie przez 10 dni oczyścić , może tworzyć objawy grypopodobne . Im więcej toksyn organizm ma do czynienia, tym bardziej prawdopodobne, może czujesz się chory .
4

Zbierz wszystkich niezbędnych materiałów . W zależności od typu 10 dni oczyścić będziesz robił , może trzeba sokowirówki lub pewne zapasy żywności , jak mieszanki białka wstrząsnąć . Zrobić niezbędne badania na temat danego oczyścić tak , że wiesz, co jest potrzebne do sukcesu . Zapewnienie , że masz wszystko do Państwa dyspozycji pomaga utrzymać na torze i mniej prawdopodobne, aby osłabnąć , jeżeliprodukt nie jest łatwo dostępne na wyciągnięcie ręki .
5

Przygotuj się psychicznie . Podczas 10-dniowego oczyścić , będziesz musiał stawić czoła głód, zaprzeczenie swoich pragnień i ewentualnie fizycznego dyskomfortu . Oczyszcza , a fizyczne w przyrodzie , a także oczyścić umysł. Oczyścić może przynieść stare problemy więc prowadzić dziennik na kilka tygodni wcześniej . Napisz o tym, jak się czujesz o oczyszczenie i sprawdź , dlaczego to robisz . Po denerwować , można spojrzeć na swoje notatki i zachęcać się , by iść naprzód . Imperium