Dieta oczyszczająca na czczo nie

diety oczyszczające zyskały popularność w ostatnich latach , ponieważ obiecują wszystko, od pomocy z trądzikiem do utraty wagi . Ale jeden aspekt odwraca ludzi od : postu. Na szczęście istnieją sposoby, aby oczyścić swoje ciało , a jednocześnie być w stanie zjeść . Raw - Food detoxing

Jednym z najlepszych sposobów można czyszczenia i detoksykacji ciała , bez głodzenia się przez przyjęcie diety surowej żywności . To jesto wiele łagodniejszy sposób, aby oczyścić niższybko , bo to nie jest tak drastycznazmiana i nie produkują "kryzys uzdrowienie ", który jestreakcją ciała do nagłej zmiany diety , które mogą powodować biegunkę , nudności, bóle głowy i trądzik . Aby sprostać tej diety , zawierają surowych owoców i warzyw w menu powoli , a jedynie wyeliminowanie niektórych z bardziej niezdrowych produktów spożywczych , takich jak czerwone mięso, rafinowanych cukrów , alkoholu i kofeiny . Następnie będziesz zastąpić bardziej z diety z surowego jedzenia , aż będziesz całkowicie surowe . To powolne przejście nie szokować swoje ciało , a jednocześnie daje takie same efekty oczyszczania .
Co można jeść

Na diecie surowej żywności , można dość dużo jeść surowych owoców lub warzyw , które chcesz . Będą one stanowią większość swojej diecie . Jednak inne produkty , takie jak orzechy, nasiona, oliwa z oliwek , kozim serem i suszonymi owocami mogą być włączone także dodać więcej odmiany i dodatkowe białko . Istnieją nawet namiastki innych produktów, takich jak krakersy i pieczywo pochodzące z surowców , takich jak len . Jeśliłączna surowe diety nie jest dla ciebie , są gotowane posiłki można zjeść , które nadal oferują oczyszczające korzyści jak na parze warzyw , zup i brązowy ryż . Sorbety i czekoladki są często zalecane jako desery. Imperium co robi

Przygotuj się surowej diety działa także czyścić , ponieważ nie zapytać , jak wiele z przewodu pokarmowego , jak gotowane jedzenie ma. Plus , wszystko, co jedzą, jest wysoko w składniki odżywcze , wodę i zawartości włókien , zachowując okrężnicy jasne i ruchy jelit, regularne . Ze zdrowego jelita grubego , inne części ciała , w tym wątroby i nerek , są zachęcani do detoksykacji . Po popełnieniu na diecie surowej żywności , lub przynajmniej częściowego jeden , będziesz miał więcej energii, wyraźniejsze skóry i zdrowszego przewodu pokarmowego . Imperium