Czy sauna to dobry sposób na detoks?

Sauny są często promowane jako sposób na detoksykację organizmu, ale istnieje niewiele dowodów naukowych potwierdzających to twierdzenie. Pocenie się nie usuwa w znaczący sposób toksyn z organizmu. Nerki i wątroba to główne narządy odpowiedzialne za detoksykację.

Chociaż sauny mogą nie być skutecznym sposobem na detoksykację, nadal mogą zapewniać pewne korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszenie stresu i poprawa krążenia.