O Czas Noc Colon Oczyszcza

Optymalizacja jelit zdrowia z okrężnicy oczyszcza się myśl, aby pomóc zapobiegać chorobom , obniżyć poziom cholesterolu , normalizuje poziom cukru we krwi , usunąć cerę i poprawić ogólny stan zdrowia i witalności . Naprawy wątroby i odnawia się w nocy

wątroby jest niezbędna dla zdrowia okrężnicy . Wątroba rozkłada tłuszcze , cukry i węglowodany przetwarza i wyciąga toksyny z krwiobiegu , metabolizuje je i podaje je do okrężnicy . W związku z tym ,jest w dużym stopniu odpowiedzialne wątroby co wpływa do okrężnicy w pierwszym miejscu. Wątroby przechodzi cykl naprawy i regeneracji na noc i dlatego leki wsparcia wątroby lub zioła są właściwe do podjęcia przed snem i są przydatne do oczyszczenia jelita grubego . Środki przydatne w celu wsparcia detoksykacji wątroby i jelita grubego obejmują ostropestu plamistego (Silybum ) oraz kurkumy ( Curcuma ) . Gorzkie korzenie , takie jak mniszek lekarski ( Taraxicum ), łopianu ( Arctium ) i Oregon winogron ( Mahonia ) są również doskonałe środki wsparcia wątroby . Wiele sklepów ze zdrową żywnością przewozu produktów detoksykacji wątroby , które zawierają wszystkie te czynniki .
Błonnik , błonnik i więcej błonnika

Fiber wszystkich typów ma kluczowe znaczenie dlazdrowego i oczyszczania okrężnicy . Włókno nie jest trawiona lub absorbowana przez wartości kalorycznej lub odżywczych , lecz przyczynia się do utrzymania zdrowego ekosystem w obrębie jelit. Jelita są domem dla wielu gatunków bakterii , niektóre korzystne , a niektóre szkodliwe . Duży błonnik w diecie sprzyja korzystne bakterie i powstrzymuje szkodliwe bakterie . Nighttime procedury oczyszczania jelita grubego powinno zawierać wystarczającą ilość błonnika. Jeść sześć do 10 różnych owoców surowych lub warzyw w ciągu dnia w czasie trwania programu oczyszczającego i używać suplementu błonnika przed pójściem do łóżka w nocy . Łuski psyllium i drobno sproszkowane produkty otręby owsiane są łatwo dostępne . Wymieszać 1 łyżkę do wody lub soku lub dodać go do blendera drinka i spożywać go w godzinach wieczornych . Pamiętaj, aby pić 02:58 szklanek wody potem pomóc pracę włókien najlepiej . Imperium Probiotyki

Probiotyki sąprzeciwieństwem antybiotyków . Gdzie antybiotyki zabijają bakterie probiotyczne obsługuje korzystne gatunki bakterii w jelicie . Bakterie, takie jak acidophilus , Lactobacillus , bakteriami i Saccharomyces są korzystne dla zdrowia jelita grubego i odstraszania niepożądane bakterie i drożdże ulegały ustalone w okrężnicy. Wiele z tych gatunków probiotyczne dostępne są w sklepach ze zdrową żywnością i mogą być podjęte przed snem w nocy, jako część programu oczyszczania jelita grubego .
Detox Diet

przechodzi swoje rutynowego oczyszczania jelita grubego , ułatwiają na okrężnicy . Unikaj żywności, które są trudne do strawienia i mają wolne " czas tranzytu . " Czas przejścia jestdługość czasu potrzebnego dożywności , aby przejść przez ciało - od momentu spożycia do czasu jest wydalany . Świeże owoce i warzywa są najłatwiejsze do strawienia i mają jedne z najszybszych czasów tranzytowych . Wędliny , sery, tłuste potrawy i sosy kremowe są jednymi z najbardziej trudne do strawienia i mają najwolniejszy czas tranzytu . Jelita grubego z czasem naturalnie wspiera szybki tranzyt korzystne gatunki probiotyczne . Wolny czas tranzytu utrudniaokrężnicy oczyścić się i wspierać pożądane bakterie . Jeśli masz jakieś pytanie , jak szybko porusza się przez ciebie jedzenie , jeść trochę kukurydzy i obserwować , jak długo to trwa , aby zostać wydalone . Czas tranzytu powinny zdrowy 24 godziny lub mniej . Czas przejścia z ponad 48 godzin jestustawiona na choroby i toksycznych okrężnicy .
Colon Cleansing Foods

Oprócz wysokiej błonnika i mnóstwo czystych płynów , nie kilka środków spożywczych, które jak się uważa, szczególnie odtruwające zarówno w wątrobie i jelicie grubym . Buraki i marchew są wysoko na tej liście . Staraj się jeść kilka surowych marchewek każdego dnia . Sałatka oczyszczania jelita grubego może zawierać surowe buraki i marchew starte do miski i skropione odrobiną octu , oliwy z oliwek i miód .

Surowiec jest również kapusta detoksykujące do okrężnicy . Sok z kapusty jest folklorystycznym pionierem lekarstwa na wrzody i zapalenia jelita grubego . Kapusta parowy i jeść jako dodatek lub używać go na surowo w sałatkach . Dodaj kapustę w ciągu ostatnich 15 minut do wszystkich drzemały zupy i gulasze , lub użyć liści kapusty jako służąc idei pod potraw sałatek , ryżu lub fasoli.

Wiele rodzin ostu zioła są jednym z najważniejszych środków czyszczących wątroby i jelita grubego wykorzystywane przez zielarzy . Karczochy sątylko oset roślin rodziny powszechnie spożywane jako warzywo . Łaźnia świeże szparagi lub używane cały komercyjnych karczochy w przekąsek , sałatek i zapiekanek . Imperium