Jakie są najlepsze praktyki mycia rąk?
1. Zwilż ręce ciepłą wodą.
Ciepła woda pomaga rozluźnić brud i brud, dzięki czemu łatwiej go usunąć.
2. Nałóż ilość mydła wielkości groszku.
Nie potrzebujesz dużo mydła, aby umyć ręce. Wystarczy niewielka ilość.
3. Spień mydło i wodę.
Energicznie pocieraj dłonie, tworząc bogatą pianę.
4. Szoruj wszystkie powierzchnie dłoni przez co najmniej 20 sekund.
Pamiętaj, aby szorować grzbiety dłoni, przestrzenie między palcami i pod paznokciami.
5. Dokładnie spłucz ręce ciepłą wodą.
Pamiętaj, aby spłukać całe mydło.
6. Wytrzyj ręce czystym ręcznikiem lub wysusz je na powietrzu.
Wilgotne dłonie są bardziej podatne na rozprzestrzenianie się bakterii, dlatego pamiętaj o ich dokładnym wysuszeniu.
7. Unikaj dotykania twarzy niemytymi rękami.
Nieumyte ręce mogą przenieść zarazki na twarz i spowodować chorobę.
8. Myj ręce po skorzystaniu z łazienki, kaszlu, kichaniu lub dotknięciu powierzchni publicznych.
Regularne mycie rąk w ciągu dnia jest niezbędne, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.
9. Jeśli nie masz dostępu do mydła i wody, używaj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu.
Środek dezynfekujący może być wygodnym sposobem na oczyszczenie rąk, gdy nie można ich umyć wodą z mydłem.
Przestrzeganie tych najlepszych praktyk dotyczących skutecznego mycia rąk pomoże ograniczyć rozprzestrzenianie się zarazków i zachować zdrowie.
