Nasion lnu Efekty Bad Side

Siemię lniane jest trochę nasion , które otrzymuje się z lnu , niebieskim , roślin kwiatowych , które rośnie powszechnie w całej Ameryce . Jest zyskuje rozgłos na korzyści zdrowotne , jakie oferuje , takich jak bogate źródło omega-3 kwasów tłuszczowych , obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu i pomaga zapobiegać chorobom serca . Jednakże występują skutki uboczne związane ze sobą nasion lnu . Biegunka

W wyniku dużej zawartości błonnika , gdy z nasion lnu jest spożywana w dużych ilościach może spowodować luźne stolce lub biegunka . Taka sytuacja może wystąpić , gdy więcej niż dwie łyżki nasion lnu są spożywane .
Wzdęcia

Biorąc nasion lnu może skutkować zwiększoną produkcją gazów żołądkowych , które powodują wzdęcia i poczucie pełni. Imperium Reakcja alergiczna

osoba może mieć reakcję alergiczną na nasiona lnu , które mogłyby spowodować pokrzywka , obrzęk, świszczący oddech i trudności w oddychaniu . Wszelkie reakcji alergicznej należy natychmiast zgłosić się do lekarza .
Krwawienie

poważny efekt uboczny z nasion lnu jest krwawienie i łatwe siniaki . W skrajnych przypadkach może to spowodować udar krwotoczny , który charakteryzuje się krwawienia w mózgu .
Zaparcia

nasion lnu nie jest spożywana z wystarczającą ilością wody , to może spowodować poważne zaparcia lub niedrożność jelit .
Zatrucie

Zgodnie z Mayo Clinic , niedojrzałe strąki nasion lnu może być trujący . Małe ilości cyjanku są stosowane w ilości surowego pożywienia i zobojętnia w organizmie w normalnych poziomów. Surowe nasiona lnu może zwiększyć poziom cyjanku we krwi (patrz poniżej zasobu ) . Imperium