Trawiennego przeciwgrzybicza Rozwiązanie

najczęstszą przyczyną infekcji grzybiczych organizmu jest Candida , który znajduje się w przewodzie pokarmowym człowieka , usta i regionu rozrodczego . W normalnych warunkach Candida jest kontrolowana przez pożyteczne bakterie , ale kiedyrównowaga bakterie - grzyb jest zdenerwowany , może wystąpić przerost Candida . Na szczęście trawienne infekcje grzybicze można potraktować zmiany diety i dodatków. Rozważania

Zakażenia grzybicze , takie jak Candida są często diagnozują obecnością objawów sam . Niektóre z nich mogą obejmować zmęczenie, migreny , osłabienie, zawroty głowy , zaburzenia czucia , splątanie , drażliwość, utrata pamięci, niezdolność do koncentracji, depresja, bezsenność , hipoglikemia , ból mięśni, problemy z oddychaniem , wrażliwość chemiczne , biegunka lub zaparcia, świąd odbytu , zapalna choroby jelit , wzdęcia i żywności wrażliwości . Ponieważ wiele z tych objawów może być również spowodowane innymi współistniejącymi chorobami , powinieneś dostać sprawdzone przez lekarza pierwszego. Testy potwierdzające diagnozę candida obejmują sprawdzenie poziomu przeciwciał Candida we krwi , kału egzaminu kału i /lub pomiaru pH żołądka i pierwszej części jelita cienkiego .

Przyczyny przerostu candida należą zła dieta , cukrzyca , doustne środki antykoncepcyjne , sterydy , antybiotyki i osłabionym układem odpornościowym . Z ciężkich przypadkach lekarz może przepisać na receptę doustne leki przeciwgrzybicze . We wszystkich innych przypadkach , przebywających na ścisłej diecie przez co najmniej trzy miesiące, a następnie przejście na dietę konserwacji potem powinien pomóc wyjaśnić objawy i zapobiec dalszym wybuchom . Jeśli jednak wrócić do swoich starych nawyków , objawy Candida szybko powrócić . Należy pamiętać, że po niektórzy zaczynają się od suplementów diety i przeciwgrzybicze , mogą doświadczyć tego, co nazywa się" reakcji die- off" i czują się gorzej od siedmiu do 10 dni przed dniem czuje się lepiej .

Żywności do jedzenia

utrzymanie wysokiego diety w naturalnych produktów spożywczych , z dużą ilością świeżych surowych lub lekko gotowane na parze warzywa, umiarkowane ilości chudego białka i bardzo mało cukrów prostych . Zjeść porcję 8 - uncji zwykły niskiej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowego jogurtu dziennie , aby przywrócić prawidłową florę w przewodzie pokarmowym , upewniając się, by sprawdzić etykietę na żywo aktywnych kultur . Również dodać do swojej diety tłuszcze , które właściwości, takie jak organiczny olej kokosowy , mielony len posiłku , nieprzetworzone orzechy i nasiona (z wyjątkiem orzeszków ziemnych , które zawierają formy ) i niewybredny oliwek , sezamu, krokosza barwierskiego i olej kukurydziany gojenia ( ale upewnij się, że przechowywać je w lodówce , po otwarciu , aby zapobiec psuciu ) . Napoje mogą zawierać mineralne lub wody źródlanej , mleko sojowe i nieprzetworzone mleczko orzechowe .

Owoce można spożywać w ograniczonych ilościach , nie więcej niż dwie porcje dziennie , ale należy unikać owoców z wyższej zawartości cukru , jak winogrona, rodzynki , daktyle, śliwki i figi; i wszystkie soki owocowe (z wyjątkiem niesłodzone żurawiną i cytryną ) . Ziarna są również problematyczne , ale jeśli znajdziesz je można tolerować bez wzrostu objawów , mają nie więcej niż 15 gramów na posiłek płatki owsiane całe ziarna , kukurydzy , ryżu i orkiszu. Osoby z nietolerancją glutenu musi unikać wszelkiego pszenicy , żyta i jęczmienia .

Czego unikać

Unikać przetworzonej żywności w jak największym stopniu . Wszystkie proste i rafinowane węglowodany powinny być wyeliminowane , takich jak cukier (cukier stołowy, miód, syrop , cokolwiek kończą się na " - ości ​​" ) , i białe pieczywo , makarony, ciastka i krakersy. Również powinny trzymać się z dala od fermentowanych i grzyby drożdżowy żywności, takich jak alkohol , ser , wieku i marynowanych żywności . Inne napoje , aby uniknąć m.in. napoje gazowane , kawę i coś z kofeiną .

Suplementy

Jednym z najbardziej przydatnych rzeczy , które możesz zrobić , aby zaradzić pokarmowego zakażenia grzybiczego jest dodatek z bakterii probiotycznych , które hamują rozwój szkodliwych bakterii , wspierają dobre trawienie , pobudzają układ odpornościowy i zwiększają odporność na infekcje . Można również znaleźć ponad -the-counter suplementów zawierających przyjazne bakterie takie jak Bifidobacterium , pałeczek mlekowych i FOS ( fruktooligosacharydy ) . Inne dodatki do rozważenia to czosnek, kwas kaprylowy, wyciąg z pestek grejpfruta , Pau d' Arco i olejków eterycznych z różnych ziół , w tym goździków, pieprzu cayenne i szczególnie oregano.
Inne porady