Herb lęku

Jeśli szukasz alternatywy dla leków na receptę dla niepokoju , to świat medycynie może trzymać odpowiedź dla Ciebie . Wiele ziół były stosowane od wieków w medycynie ludowej , aby pomóc uspokoić i złagodzenia niepokoju uczucia. Większość z nich nie mają skutków ubocznych leków na receptę lękowych. Kava Kava ​​

korzeń kava był używany od wieków przez Hawajczyków w promowaniu przeciwlękowych . To także stosuje się do zastąpienia alkoholu przez osoby , które nie powinna wchłaniać . Kava może być użyte do zmniejszenia niepokoju i wspomagania snu , i może być również stosowany do złagodzenia napięcia w sytuacjach stresowych lub społecznych . Składnik aktywny w kava jest kavalactone istandaryzowany ekstrakt jest 30 procent . Gdy wykorzystywane do niepokoju ,jest zazwyczaj zalecana dawka 250 mg trzy razy dziennie z posiłkami . Do wywołania snu , 1500 mg może być podjęta w nocy .

Kava ​​może zaburzać wyrok jeśli wziąć go na zwiększonych dawkach . Nie należy prowadzić pojazdów ani obsługiwać urządzeń mechanicznych podczas używania tego zioła . Kava jest uważany za substancję zmieniających świadomość i , jako takie , powinny być używane w sposób odpowiedzialny i nie powinny być nadużywane .
Waleriana

Valerian był stosowany w leczeniu lęku i bezsenność od wieków i został opisany w kronikach medycznych już w 2 wieku . Waleriany jest dostępny w postaci tabletki, kapsułki , postaci herbaty i nalewki . Zalecana dawka do podjęcia w ciągu dnia, to 150 mg . Dawkowanie w nocy do wywołania snu powinno rozpocząć się 150 mg i może zwiększyć się do 600 mg w zależności od potrzeb . Chociaż zużycie Valerian jest ogólnie uważane za bezpieczne , to nie powinien być stosowany przez dłuższy okres czasu , adwa do czterech tygodni przerwy powinno być wszczęte w regularnych odstępach czasu . Imperium oatstraw Napary

oatstraw pokarm jest bardzo skuteczny dla układu nerwowego . Biorąc to zioło w postaci infuzji może zapewnić system nerwowy przy wsparciu mnóstwo witamin i minerałów . Surowe oatstraw można kupić w renomowanych sklepach ze zdrową żywnością . Włóż jedną dużą garść ( około 1 uncji ) z oatstraw w 1- qt . konserwowego słoik . Wlać wrzącej wody do górnej części naczynia i nasadki tym z uszczelką i pierścienia. Pozwala na to , aby siedzieć na noc i odcedzić płyn z oatstraw rano . Łyk tego napoju w ciągu dnia , aby zapewnić odprężenie . Niezużyty mogą być przechowywane w lodówce , jednakże należy wyrzucić po 36 godzinach , ponieważ zepsuje . Dodatkowo można oatstraw być podejmowane w formie nalewki na 1/2 łyżeczki . trzy razy dziennie. Imperium