Alternatywą dla operacji kręgosłupa
Ból pleców jestczęstym problemem wielu Amerykanów cierpi . Przyczyny od prostych nadużywać do poważnych obrażeń. Chociaż operacja może byćjedynym rozwiązaniem dla niektórych, inni mogą znaleźć ulgę w wielu alternatywnych metod leczenia opisanych poniżej . Joga na ból pleców
jogi jestbezpieczne , delikatne podejście do bólu pleców . Wiele asan jogi mają na celu zmniejszenie napięcia w okolicach kręgosłupa i wzmocnienie mięśni pleców . Asany , czyli postawy , na odwrocie zawierać w pozycji siedzącej lub leżącej skręt kręgosłupa rdzenia Twist ( supta mastyendrasana ) , w pozycji siedzącej lub stojącej przodu Bend ( uttanasana ) , łódź pose ( Navasana ) , most stanowi ( setu bandha Sarvangasana ) , statyw naramienny ( salamba Sarvangasana ułożenia ) i dziecka ( balasana ) .
masażu
masaż jest jedną z najmniej inwazyjnych możliwości leczenia bólu pleców . Według badań przeprowadzonych przez dr Daniel Cherkin , " masaż może byćnajlepszym sposobem na ból pleców . " Naukowe dowody nadal wspiera masażu jako skutecznego leczenia przewlekłego bólu pleców . Coraz więcej lekarzy zaczynają zalecane tej terapii jako alternatywa do zabiegu. Licencjonowanych masażystów można znaleźć niemal wszędzie . Poszukaj LMT oznaczeniem . Imperium chiropraktyczne Korekty
zabiegi chiropraktyczne szczególnie ukierunkowanych na kręgosłup. W teorii jest to , że ból i choroby są wynikiem impingements lub ściskania w kręgosłupie . Podczas chiropraktyka leczeniakręgosłupa jest manipulowany lub dostosowane do łagodzenia takich uciśnięć . Zgodnie z Mayo Clinic , " badania kliniczne wskazują, że chiropraktyka opieki jest równie bezpieczne i skuteczne , jak tradycyjne metody leczenia . " Kręgarzy mogą również korzystać ciepło, lód, masaż i /lub terapii kręgosłupa dekompresji w ramach leczenia .
Akupunktura
Akupunktura jestczęścią starożytnego systemu medycyny z Chiny . Lekarz wstawia cienkich igieł w skórę , aby stymulować różne linie energii ( meridiany ) w całym organizmie , w celu łagodzenia bólu i ułatwienia gojenia . Mimo, że był używany przez tysiące lat w całej Azji , jest nadal stosunkowo nowy w Stanach Zjednoczonych . Niedawne badania przeprowadzone przez National Institutes of Health stwierdził, że " jak akupunktury Zabiegi były pomocne dla osób cierpiących na przewlekłe bóle pleców " i że może to być nawet " lepszy od najlepszych praktyk opieki medycznej . " Gdy próbuje akupunktury po raz pierwszy spojrzeć na licencjonowanym akupunktury , z nazw Lac lub OMD ( Oriental Lekarz ) .
Spróbuj kombinacji
Wiele powyższych alternatywnych terapii stosuje się w połączeniu ze sobą . Wiele znaleźć korzyści z otrzymania chiropraktyka korekt wraz z masażu , a nawet chiropraktyka leczenia , które obejmują akupunkturę i /lub akupresury . Jeżeli dana o operacji , i biorąc pod uwagę alternatywę , spróbuj wykonać jedną lub więcej z powyższych opcji leczenia . Imperium
