Ziołowy suplement dla Anger

Wielu z tych samych ziół , które są stosowane w leczeniu depresji i niepokoju mogą być z powodzeniem stosowane w leczeniu gniew . W przeciwieństwie do leków na receptę , które są często przepisywany tylko w ekstremalnych przypadkach osłabienia psychicznego , leki ziołowe mogą pomóc poczuć się lepiej , jeśli zmagasz się z gniewu , stres i złe samopoczucie od czynienia z codziennego życia . Dziurawiec

Chemia w zielu kwitnienia ziele dziurawca wydaje się hamować enzymy rozerwać chemia mózgu , które sprawiają, że czujesz się dobrze . "Księga Herbal Strona główna zadośćuczynienie " sugeruje, biorąc 300 mg dziurawiec między posiłkami trzy razy dziennie . Dziurawiec zwyczajny jest również dostępny w formie nalewki; poszukaj nalewki , która jest krwistoczerwony kolor . Jeśli wolisz podjąć ziele dziurawca w postaci herbaty , używać 1 łyżeczka. z suszonych ziół w 8 uncji wrzącej wody i strome przez 15 minut. Odcedzić i wypić filiżankę herbaty trzy razy dziennie . Łódź

receptę jak leki przeciwdepresyjne , dziurawiec może potrwać kilka tygodni do pracy . Możesz wziąć go tak długo, jak chcesz. Przed przyjęciem go , jeśli jesteś już przyjmowania antydepresantów skontaktować się z lekarzem .
Zielony Owies

wyrażenie " siewu swój owies " pochodzi od ożywczy skutków zielony owies . Jeśli występują gniew w połączeniu z niskim zużyciu energii , zielony owies może zaoferować rozwiązanie . Zielony owies są dostępne w postaci nalewki . Take 1 łyżeczka. nalewki w 1 szklance wody dwa razy dziennie . Można znaleźć zielony owies nalewki w większości sklepów ze zdrową żywnością . Imperium Rumianek

Rumianek herbaty od dawna wiadomo, że mają działanie uspokajające . Pić 1 szklankę herbaty trzy razy dziennie na relaks . Aktywny składnik rumianku , apigenina , ma silne działanie anty - lękowe . Gotowanie ostatnią filiżankę rumianku w nocy, aby pomóc złagodzić cię do snu . Zrobić herbatę z rumianku z 2 łyżeczki . z suszonych kwiatów rumianku w kubku , zalać 8 uncji wrzącej wody , przykryć i strome przez 15 minut . Odcedzić i pić . Rumianek jest bezpieczny w użyciu na podstawie długoterminowych.
Passionflower

kolejny popularny ziołowy do czynienia z uczuciami złości i niepokoju jest passiflory . Jest on dostępny w postaci nalewki lub herbaty . Spójrz na nalewki w sklepach ze zdrową żywnością . Śledź dozowania instrukcjami. Suszone passiflory może również być dostępny w dobrze zaopatrzonych sklepach ze zdrową żywnością . Zrób herbatę z 1 łyżeczki . suszonych passiflory w 8- oz. kubek; zalać 1 szklanką wrzątku i wysoka na 10 minut. Odcedzić i pić trzy razy dziennie . Najlepiej jest traktować jako herbaty leczniczego w okresach stresu i nie codziennie przez długi czas .
Porady

Oprócz próbuje ziołowych rozwiązań gniewu , upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku i ćwiczeń i jedzenia zdrowej diety . Podczas gdy niektóre zioła mogą przynieść ulgę od codziennych objawów gniewu, depresji i lęku , jeśli nadal czują się przytłoczeni , skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania innych opcji leczenia . Imperium