Jak zmniejszyć lęk ze św dziurawca

naturalne lekarstwo na lęk , ziele dziurawca ( Hypericum perforatum ) , kwitnie w połowie czerwca i trwa przez trzy lub cztery tygodnie ,niewielki krzew jak łodygi pokryte mnóstwem delikatny żółty kwiaty. Ten delikatny herb był w użyciu od tysięcy lat , znane ze swojej zdolności do uspokoić niepokój . W Niemczech , lekarze przepisują stężonego św dziurawca więcej niż innych leków lękowych . Instrukcja
1

uatrakcyjnienia mózgu naturalnych neurotransmiterów, dopaminy, serotoniny i norepinefryny , dodając ziele dziurawca do codziennej diety . W badaniach klinicznych , to zioło naśladować efekty łagodnym inhibitorem MAO , ale jej efekt kumuluje się , co oznacza, że nie mogą doświadczyć ulgi do trzech tygodni.
2

odzwyczaić się od leków na receptę przed rozpoczęciem ziele dziurawca reżim za zgodą lekarza . Wielu lekarzy chcą umożliwić swoim pacjentom , aby przełączyć się do naturalnego lęku alternatywa , zwłaszcza, jeślipacjent doświadcza skutków ubocznych ich aktualnego leczenia.
3

Budowanie do maksymalnej dawki 300 mg z dziurawca codziennie. Ziele suplementy wort wyświetli ilość dziurawca w kapsułkach więc uważnie czytać etykiety , aby określić, ile należy podjąć . Nie należy jednak zacząć od maksymalnej ilości 300 mg ; rozpocząć z trzech dawek , za dzień, z nie więcej niż 50 mg i zwiększenie dawki o 20 mg , podzielona na trzy dawki na tydzień .
4

zmniejszyć spożycie dziurawca po sześciu miesiącach do " utrzymania " poziom . Kwota ta jest subiektywna i jest inny dla każdej osoby , ale w ogóle, chcesz mieć jak najmniej z ziela , jak to możliwe , w celu leczenia lęku .
5

Weź ziele dziurawca z suplementów żywności w celu zmniejszenia gassiness i cierpienie jelit . Podczas gdy większość ludzi cierpi żadnych negatywnych skutków ubocznych , niektóre osoby cierpiące na lęk wystąpić łagodne zaburzenia trawienia . Imperium