Kapsułki & Green Tea Odchudzanie

Zielone kapsułki herbaty , które zawierają skoncentrowane ilości ekstraktu z zielonej herbaty , może pomóc w utracie wagi . Kapsułki zawierają duże ilości kofeiny , co jestśrodkiem pobudzającym i spalacz tłuszczu , a dowody wskazują na zielonej herbaty jako regulator glukozy i booster metabolizm . Zielone kapsułki herbaty , dlatego , gdy w połączeniu ze zdrową dietą i planu ćwiczeń , może być pomocna w odchudzaniu . Efekty

Kapsułki zapewniają korzyści z picia zielonej herbaty w skoncentrowanej dawce . Zielona herbata zawiera kofeinę, która stymuluje metabolizm , co oznacza, twoje ciało będzie spalić więcej kalorii w spoczynku .

Zielona herbata może pomóc w zarządzaniu poziom glukozy , która jest pomocna w utracie wagi . Podwyższony poziom glukozy - spowodowane spożywaniem niezdrowych , żywności wysokiej węglowodanów - może powodować zwiększenie masy ciała , podczas gdy niski poziom glukozy powoduje głód . Regulujących poziom glukozy bezpośrednio pomaga w kontroli wagi poprzez utrzymywanie głodu i pragnienia w zatoce.
Ostrzeżenie

Jednym z głównych aktywnych składników zielonej herbaty jest kofeina , która jest nieszkodliwa w większości przypadków , ale nie ma ryzyka. W szczególności , kofeina może powodować bezsenność, moczu i zaparcia. Dodatkowo , kofeina nie jest zalecane dla osób z cukrzycą lub chorobą wątroby lub kobiet w ciąży .

Zielona herbata również znana mieć działania niepożądane po zmieszaniu z niektórymi lekami , zwłaszcza , efedryny . Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu ziołowy suplement . Imperium Nieporozumienia

Choć zielona herbata jest wydobywana z naturalnych składników , to nie jest zdrowe dla wszystkich . To mit , że tylko ekstrakt zielonej herbaty będzie szybko uruchomić odchudzania. Skuteczny program odchudzania może zawierać dodatek do herbaty zielonej , ale powinno również zawierać zrównoważoną dietę i plan ćwiczeń . Zielona herbata powinna być podjęta w dawkach kontrolowanych ; więcej niekoniecznie oznacza większą utratę wagi .
Expert Insight

badania w American Journal of Clinical Nutrition 2005 dodatkowo podkreślić korzyści z zielonej herbaty dla osób na Plan odchudzania . W badaniu stwierdzono , że dodanie jednej diety z herbaty kachektyną bogate ( takich jak dodatek zielonej herbaty ), pomaga obniżyć poziom tłuszczu i cholesterolu .
Zbiory Rodzaje

dodanie do kapsułki, zielona herbata może być spożywana w różny sposób. Zielonej herbaty diety poprawki są dostępne, ale nie ma rozstrzygających badań dowiodły, że są one skuteczne. Proszek zielonej herbaty można łatwo rozpuścić w wodzie i napojów, ale nie ma wysoką przeciwutleniającą tradycyjnej zielonej herbaty lub kapsułek. Zielona herbata jest również dostępny w postaci stężonego płynu , ale znowu , nie ma rozstrzygających badań dowiodły, że jest toskuteczny sposób, aby wziąć zieloną herbatę . Najbardziej skuteczne sposoby spożywających zielonej herbaty są w czystej postaci płynnej lub w postaci stężonego kapsułki. Imperium