Czy l-karnityna i lewokarnityna to to samo?

L-karnityna i lewokarnityna to to samo. L-karnityna jest naturalnie występującą formą karnityny, natomiast lewokarnityna jest formą syntetyczną. Obie formy są biologicznie aktywne i mają takie same działanie w organizmie.

Karnityna jest składnikiem odżywczym niezbędnym do transportu kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są one spalane w celu uzyskania energii. Wykazano, że L-karnityna poprawia wydajność ćwiczeń, zmniejsza bolesność mięśni i wspomaga utratę wagi. Jest również stosowany w leczeniu niektórych schorzeń, takich jak choroby serca i choroby nerek.

L-karnityna występuje w niewielkich ilościach w mięsie, drobiu i produktach mlecznych. Można go również syntetyzować w organizmie z lizyny i metioniny, dwóch niezbędnych aminokwasów. Jednakże niektóre osoby mogą nie być w stanie samodzielnie wyprodukować wystarczającej ilości L-karnityny i konieczne może być przyjmowanie suplementów, aby uzyskać zalecaną ilość.

Lewokarnityna jest syntetyczną formą L-karnityny wytwarzaną w laboratorium. Jest identyczna z naturalnie występującą formą karnityny i ma takie same działanie w organizmie. Lewokarnityna jest często stosowana w suplementach, ponieważ jest bardziej stabilna i ma dłuższy okres przydatności do spożycia niż L-karnityna.

Zatem l-karnityna i lewokarnityna to to samo. Obydwa są biologicznie aktywne i mają taki sam wpływ na organizm.