Naturalne Ulga dla Menopauza

Menopauza sygnalizuje koniec kobiecej wieku rozrodczym . Mimo, że menopauza jestprzysłowiowy koniec jednego etapu w życiu , można stwierdzić, że wczesna menopauza jestfaza sama w sobie . Przejście do menopauzy mogą być niewygodne z powodu gorąca, zmiany fizyczne , zmęczenie i poczucie ogólnego dyskomfortu fizycznego . Te niepożądane objawy można skutecznie zmniejszyć poprzez spożywanie łagodne zioła , takie jak rumianek, chasteberry i motherwort . Rumianek

relaksujące trochę herb znany jest ze swojej zdolności , aby uspokoić nerwy i wywoływania poczucia głębokiego relaksu . Efekt kojący rumianek jest szczególnie korzystne dla kobiet w okresie menopauzy , ponieważ wahania poziomu hormonów może powodować nerwowość, napięcie , niepokój, chroniczne zmęczenie i zmniejszona jasność umysłu . Rumianek jest również bogaty w flawonoidy , które są związkami , które działają jako przeciwutleniacze .

Izoflawonoidy są związki , które również mają właściwości przeciwutleniające i estrogenów . Soja jestnajbardziej popularnym źródłem izoflawonoidów , chociażzioło koniczyna czerwona ma znacznie większe stężenie izoflawonoidów . Koniczyna czerwona w połączeniu z rumianku jestbezpieczny i bardzo skuteczny sposób, aby zrównoważyć produkcję hormonów .

Rumianek herbaty można kupić w sklepach ze zdrową żywnością , chociaż przygotowanie go w domu może zapewnić swoją moc . Aby rumianku , dodać dwie łyżeczki organicznych suszonych kwiatów rumianku na sześć do ośmiu uncji wrzącej wody . Pozwalają kwiaty strome przez 15 minut i pić herbatę do trzech razy dziennie , najlepiej przed snem .
Zbiory Chasteberry

Wiele kobiet po menopauzie zgłosić znaczny spadek libido spowodowane częściowo przez wahań wydzielania estrogenu . Chociaż chasteberry Kiedyś uważano do obniżenia libido , badania wykazały, że to zioło stabilizuje hormony , obniżenie lub podniesienie libido dla równowagi harmonicznych . Regularne spożywanie chasteberry może znacznie zmniejszyć dolegliwości menopauzy , takie jak suchość pochwy , uderzenia gorąca , niepokój i niestabilności hormonalnej . Skutki chasteberry są subtelne , nakazujące , żezioło być podjęte przez kilka miesięcy dla uzyskania najlepszych rezultatów . Chasteberry można kupić w formie tabletek w większości sklepów spożywczych zdrowia lub ziołowych. Chasteberry herbata może być również przygotowany w domu przez wylanie sześć uncji wrzącej wody jednej łyżeczki organicznych jagód . Pozostawić herbaty strome przez 10 minut , po czym napój . Chasteberry Herbata może być spożywana trzy razy dziennie. U niektórych osób , chasteberry herbata może powodować łagodne wysypki skórne . Imperium Motherwort

pospolity , często używane w chińskiej medycynie , zmniejsza występowanie i nasilenie gorąco miga i delikatnie rozluźnia całe ciało . Relaksujący efekt motherwort , co sprawia , że szczególnie przydatne w łagodzeniu skurcze dyskomfort w tkankę mięśni gładkich . Pospolity ma również właściwości moczopędne , które pomogą zmniejszyć obrzęk i retencji wody . Motherwort najłatwiej spożywać w formie kapsułek , ponieważ z ziela za gorzki smak. Większość sklepów odżywiania go nosić , choć produkty często łączą Motherwort z innych ziół i ekstraktów .

Motherwort można również łączyć z ziołowym czarnym cohosh dodatkowego zwolnienia z zatrzymania płynów , uderzenia gorąca i skurcze mięśni . Weź jedną do dwóch kapsułek 500 miligramów ekstraktu z czarnej cohosh dziennie wraz z Motherwort herbaty . Motherwort herbata może być wykonane przez namoczeniu łyżeczkę suszonych ziół organicznych, w sześciu uncji wrzącej wodzie przez 10 minut . Pić herbatę dwa do trzech razy dziennie do najlepszych wyników . Imperium