Zaprzestanie palenia ziołowe środki zaradcze
Przez wiele lat reklam antynikotynowych i programów antynikotynowych , wiemy, bez wątpienia, że palenie jest szkodliwe dla Ciebie . Wiemy, że przyczyni się ona do kilku rodzajów raka i że jest ujemna dla ludzi wokół nas . Wiemy również, że palacze są odrzuceni od barów w dużych miastach i że istnieje coraz więcej sposobów na rzucenie palenia medycznych opracowany każdego roku. Istnieje również wiele ziół i innych metod naturalnych , jak również , że może pomóc palaczom w naszym życiu, w końcu uporać się w naturalny sposób , by stać się znów zdrowa . Dlaczego rzucić?
Przede wszystkim, jeśli rzucić palenie w okresie wczesnej dorosłości , można dodać do dziesięciu dodatkowych lat zdrowego życia . Istnieje wiele natychmiastowe skutki rzucenia palenia , jak również. W ciągu dwudziestu minut od rzucenia palenia , ciśnienie krwi wraca do normy , a po ośmiu godzinach , poziom tlenu wraca do normy . W ciągu 24 godzin , poziom tlenku węgla w płucach zmiany z powrotem do buta niepalący iśluz zaczyna rozjaśniać. W ciągu 48 godzin , nikotyna opuszcza ciało ipoczucie smaku jest lepsza. 72 godziny po rzuceniu palenia , oddech staje się łatwiejsze . W dwóch do dwunastu tygodni , krążenie we krwi poprawia . Po pięciu latachryzyko zawału serca spada do około połowy ryzyka palacza . Dziesięciu latzmiany raka płuc jest prawietaki sam jak niepalący . Jeśli wyjdziesz dzisiaj staniesz się zdrowszy . Frazowania skutki , które mogą wystąpić w pozytywny sposób , jak w niniejszym ustępie , może pomóc zmienić zazwyczaj negatywną odpowiedź otrzymałeś kiedy mówić ludziom , że jesteśpalaczem .
Ziołowe środki
Palenie wpływa na nas fizycznie , emocjonalnie i psychicznie , a więc musimy znaleźć środki , które pomogą nam wyleczyć wszystkie trzy aspekty naszego życia . Jak wiadomo , wiele leki ziołowe nie są zatwierdzone przez FDA i mieli kilka badań naukowych ich kopię zapasową . Należy zachować ostrożność podczas próby substancji ziołowych i skontaktować się z lekarzem , jeśli uważasz to za konieczne . Niektóre esencje kwiatowe są uważane za pomocne dla wszystkich trzech aspektach życia . Połączenie wiciokrzew , który pomaga puszczania , goryczki i kolcolistami które zabrać depresji i rozpaczy , orzech, znany za pomoc w czasach transformacji , a Gwiazda Betlejemska , która może zwolnić traumatyczne doświadczenie , może zajmować się wszystkimi aspektami zaprzestanie palenia tytoniu . Dziurawiec może zwiększyć dwóch substancji chemicznych w mózgu , dopaminy i noradrenaliny , które są takie same chemikalia , że nikotyna zwiększa . To może dać niektóre z uczuciem palenia bez konieczności uzależniający składnik . Dziewanna często wędzone przez rdzennych Amerykanów , aby usunąć zatory płuc i kaszel palacza . Stroiczka może wiązać do receptorów nikotynowych w mózgu, przez co zatrzymuje się pragnienie nikotyny. Od palenia jest często używany do ukojenia , wiele odprężania zioła mogą zastąpić tę rolę . Niektóre przykłady są rumianek, kava , passiflory , jarmułka , a kocimiętka . Dietetyk Ceara Foley zaleca wytchnienia w Tea pomóc z rzucenia palenia, które składa się z 1 części oatstraw , 1 część melisa, ½ część dziewanny , ¾ część jarmułka i ¼ część lukrecji . Imperium Dodatkowa pomoc
Istnieją dodatkowe praktyki nie- leczniczych , które mogą pomóc w procesie rzucenia . Istnieją pewne rodzaje terapii , takie jak oddechu Pranajama , które mogą pomóc zmniejszyć stres i poprawić oddychanie . Ćwiczenia ruchowe , takie jak Qi Gong i Tai Chi może uzupełniać organizm z ukojenia , zwiększenie krążenia oraz poprawę zdrowia płuc . Po rzuceniu palenia , robi coś w rodzaju detoksykacji z wielu owoców i warzyw może być bardzo pomocne . Zdrowe jedzenie , takie pełne żywności włókien zwiększa ilość tlenku węgla , który może wyjść , i to ograniczenie , jak wiele wagi można uzyskać . Można również poprawić krążenie skompromitowanego przez jedzenie owoców , takich jak jagody , które są bogate w bioflawonoidy . Wreszcie , można stłumić pragnienie poprzez uzupełnienie z aminokwasów, witamin z grupy B , niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych ( NNKT ) oraz fasoli i lnu ( które zawierają phytoestrogeas ) , który może przyczynić się do przywrócenia równowagi w organizmie odżywianie .
