Co to jestzalecane dawki dzienne olej z ogórecznika

? Olej z ogórecznika jest otrzymywany z nasion niebieskiego, gwiaździstym ogórecznika kwiatem . Od 1985 ogórecznika został masowo produkowane w Stanach Zjednoczonych za olej z nasion , oleju , który jest wysoko w zasadniczy omega-6 nienasyconych kwasów tłuszczowych kwasu gamma linolenowego . Biorąc olej z nasion ogórecznika dziennie może pomóc w leczeniu objawów chorób zapalnych , poprawia strukturę komórek skóry i pomagają zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowego. Korzyści

Olej z ogórecznika jest ważny dla młodzieńczej skóry zdrowej , funkcji naczyń krwionośnych , łagodzącą ciśnienie krwi , utrzymanie sprawnego systemu mięśni i stan zapalny . Organizm nie wytwarza niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe , więc muszą one być obecne w diecie . Dzienne spożycie do 12 gramówdziennie oleju z ogórecznika mogą korzystać ogólny stan zdrowia .
Zdrowia Serca

Biorąc od 1 do 4 g oleju z ogórecznika dziennie może pomóc w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi w organizmie. Biorąc 4 do 5 g oleju z ogórecznika codziennie może pomóc z problemami ciśnienia krwi związane ze stresem . Łagodzi wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu może pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia . Imperium cukrzyca i stany związane

Biorąc 2 g oleju z ogórecznika dziennie może pomóc w zapobieganiu nerw obrażenia u osób z cukrzycą . Neuropatia jeststan związany z cukrzycą , w których występuje uszkodzenie nerwów z powodu braku równowagi w poziomie glukozy we krwi w organizmie .
Przewlekłą chorobę skóry

Biorąc 2 do 3 gramów oleju z ogórecznikadzień może korzystać przypadki egzema , łuszczyca i atopowe zapalenie skóry, egzema typu , gdziestan zapalny skóry i łatwo podrażnionej . Olej z ogórecznika można również wcierać w skórę bezpośrednio dotkniętych obszarach i na dodatkową korzyścią .
Reumatoidalne zapalenie stawów

Biorąc 6 do 10 gramów oleju z ogórecznikadni są poziomy , które okazały się skuteczne w zmniejszaniu niektórych bólu i stanów zapalnych związanych z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Kwas gamma linolenowy znaleźć w oleju z ogórecznika ma właściwości przeciwzapalne , które pomagają w zarządzaniu objawy reumatoidalnego zapalenia stawów .
Jako uzupełnienie diety

gamma linolenowy występuje w najbardziej oleje roślinne i jest jużczęścią zrównoważonej diety . Ale braki mogą wynikać z powodu starzenia się , nietolerancji glukozy lub diecie spożycia tłuszczów. Biorąc olej z ogórecznika może zwiększać poziom tego ważnego tłuszczu w diecie i przyczynić się do poprawy zdrowia .
Zbiory Rozważania

Ogólnie biorąc do 12 gramów dziennie oleju z ogórecznika jest uważane za bezpieczne . Nasion ogórecznika zawiera niewielkie ilości toksyny wątroby zwane alkaloidy pirolizydyny ; Jednakże badania wykazały, żetoksyna istnieje w nasionach , ale nie w oleju nasion. Nadal zaleca się uzyskać suplementów diety od renomowanego źródła . Istnieje , jak dotąd , nie ma badań , które wskazują, bezpieczną maksymalną dawkę oleju z ogórecznika . Korzyści wynikające z zastosowania oleju z ogórecznika w wysokich dawkach są ściśle regulowane przez wykwalifikowanych lekarzy . Na ogół zaleca się wziąć olej z ogórecznika w moderacji . Biorąc olej z ogórecznika w dużych ilościach może prowadzić do rozstroju żołądka . Podczas leczenia choroby lub stanu przewlekłego jest zawsze skonsultować się z lekarzem . Imperium