Naturalne leki dla ulgi syndrom niespokojnych nóg

Ludzie , którzy cierpią na zespół niespokojnych nóg (RLS) czuć nieprzyjemne doznania w nogach . Jest to szczególnie ważne , gdy w pozycji leżącej lub próbuje odpocząć . Wiele mają różne odczucia w nogach opisanych w dowolnym miejscu z tylko nieprzyjemne czasami nawet bolesne . Bardziej wspólną cechą jeststała Bodziec do poruszania nogami . Wiele osób próbuje teraz naturalne sposoby radzenia sobie z RLS . Witaminy

Dodawanie kombinacji witamin w diecie może działać bardzo dobrze na zespół niespokojnych nóg . B6 , żelaza, magnezu i potasu są najlepsze kombinacje według Fundacji Restless Leg .
Ćwiczenie

ćwiczenia wykazano , aby pomóc złagodzić objawy związane z Restless zespół nogi , a dokładniej , skacząc w górę iw dół jest bardzo korzystne . Najlepszym sposobem osiągnięcia tego jest na trampolinie , gdzie jest dużo mniejsze ryzyko uszkodzenia nogi . Imperium Woda

Woda jest również bardzo pomocna w łagodzi objawy zespołu niespokojnych nóg . Tonic woda jestnajlepszym wyborem z wody , ponieważ zawiera chininę których stany Restless Leg Fundacja pomoże złagodzić objawy zespołu niespokojnych nóg .
Temperatura

Zmień temperatura w pomieszczeniu , które śpią w. Jeśli jest zazwyczaj ciepłe , a następnie zrobić to fajne i odwrotnie . Nastąpił pewien związek między zespołem niespokojnych nóg i nogi i stopy są zimne.
Kofeina

Wyeliminowanie spożycia kofeiny i tytoniu może zrobić wiele w pomocy osobom z Restless zespół nogi . Są to zarówno środki pobudzające i zespół niespokojnych nóg może się pogorszyć , gdy używki są spożywane . Imperium