Terapeutyczne użycie Kava ​​

University of Maryland twierdzi, żewykorzystanie roślin kava sięga tysięcy lat , w których wykorzystywane głównie mieszkańcy wysp Pacyfiku tego zioła w celach obrzędowych . Podczas kava zostały wykorzystane do rytuałów , jest obecnie wykorzystywany do jego właściwości uspokajające i relaksujące . Zastosowań terapeutycznych kava może wahać się od leczenia lęku, stresu i bezsenności , zgodnie z University of Maryland . Przed podjęciem kava w dowolnym celu terapeutycznego , porozmawiać z lekarzem jak herb nie powinien być stosowany podczas przyjmowania niektórych leków . Lęk

University of Maryland twierdzi, że kava może być stosowany w leczeniu objawów lęku , stwierdzając, że objawy lękowe można poprawić w ciągu tygodnia od podjęcia kava . Informacja ta sugeruje, że kava może być tak samo skuteczne, jak standardowe leki anty - lękowe . Niepokój związany z zespołem napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy może być również obniżona o uzupełnienie z kava , zgodnie z University of Maryland .

Spożywać pomiędzy 150 i 300 mg kava do trzech razy dziennie do niepokoju . Upewnij się, żesuplement wybrać zawiera co najmniej 30 procent kavalactones , jest tosubstancja czynna w herb. Nie spożywać kava na dłużej niż trzy miesiące , nie biorąc dwutygodniową przerwę od suplementu.
Zwiększona psychiczne Poznanie

Jeśli uważasz, że twój umysł nie działa tak jak ostro jak kiedyś ze względu na przeciążenie pracą , stresem lub kombinacji sytuacjach życiowych , kava może być w stanie pomóc w poprawie funkcji umysłowych , które obejmuje procesy poznawcze , myślenie i sprawność umysłową , zgodnie z Vanderbilt University . Gdy kava jest spożywana , zwiększa aktywność w regionie rdzenia centralnego układu nerwowego i redukuje potrzebę wyższych ośrodków myślenia mózg do pracy , twierdzi dr Hyla Cass , autor i ekspert kava . To zmniejszenie wyższej aktywności mózgu może promować relaks i lepszą wydajność umysłową . Zalecana dawka , zgodnie z University of Maryland , jest od 150 do 300 mg ekstraktu z kava do trzech razy dziennie, osiem uncji wody . Imperium Bezsenność

University of Chicago Medical Center twierdzi, że bezsenność charakteryzuje się niezdolnością do osiągnięcia głębokiego snu przez całą noc , trudności z zasypianiem i okresowo jawy . Przyczyny bezsenności może się zmieniać w zależności od osoby ; ,University of Michigan Health System twierdzi jednak, że bezsenność może być spowodowane przez stres , lęk, używek ( narkotyków ), a także brak ruchu . University of Maryland sugerują, że kava jest w stanie pomóc ci z bezsennością , promując jakość snu i zmniejsza czas potrzebny na dryfować w sen . Składnik aktywny , kavalactones , badano pod kątem jego zdolności do promowania snu i wypoczynku na układ mięśniowy , zgodnie z University of Maryland . Zużywają się standardową dawkę 150 do 300 mg ekstraktu kava jeden do trzech razy dziennie ; jednak udać się do lekarza w celu uzyskania odpowiedniego dawkowania w celu leczenia bezsenności . Imperium