Jak zrobić Smoothie owoców z ziołami

Koktajle sąjeden posiłek - w - , co sprawia, że​​zwycięzca w mojej książce . Jeśli mam gorączkowy rano Uwielbiam wzbudzać koktajl ze świeżych owoców i umieścić ją w kubku na wynos jak kubek kawy na śniadanie w podróży. Ale czasem czuję, że potrzebujemynieco więcej niż standardowe połączenie mleka i owoców . Aby rozwiązać ten problem , również dodać świeży napar , aby zwiększyć lecznicze i odżywcze treść smoothie , co daje jeszcze więcej kilometrów. Oto mój standardowy przepis . To, czego potrzebujesz
1/2 szklanki mrożonych owoców do wyboru
1/2 szklanki świeżych owoców wyboru Foto 3/4 szklanki mleka , mleka sojowego , mleka migdałowego , mleko ryżowe , itp.
1/2 szklanki herbaty ziołowej lub zielonej herbaty
1 miarka proszku białka z wyboru
1 łyżeczka . miód
Liście mięty lub świeże plastry pomarańczy (opcjonalnie )
Blender
Pokaż więcej instrukcji
1

użyć mrożonych owoców w miejsce kostki lodu w moich smoothies , ponieważ buduje bogatszy smak. Możesz wybrać dowolny owoce, zioła i białko w proszku , które lubisz . Moja ulubiona kombinacja smoothie zawiera mrożone truskawki , świeże banany , mleko sojowe , białko serwatki wanilii i zielonej herbaty .
2

Dodaj wszystkie składniki w celu blendera . Rozwiązanie to zapobiega zlepianiu , gdy nadszedł czas na połączenie .
3

Pulse przez kilka minut , ażkoktajl jest również mieszane . Jeśli jest zbyt gęsta , dodać odrobinę więcej mleka lub zastępować mleko i mieszankę , aż będzie gładkie .
4

Wlać do szklanki i udekorować listkami mięty i świeżych pomarańczy , jeśli chcesz. Lub wlać do dużego, wielokrotnego użytku kubek kawy . Imperium