Ziołowe środki na spanie

Utrzymanie wzór zdrowy sen jest niezbędny do zachowania zdrowia . Gdy sen jest zakłócony przez stres , lęk, brak równowagi hormonalnej , lub innych problemów życiowych , może stać sięstresujące problem sam w sobie . Leki na receptę są dostępne na problemy ze snem , ale wiele z nich uzależnia . Istnieje wiele preparatów ziołowych , które mogą pomóc w wywoływaniu snu , a większość to nie uzależnienie . Zapobieganie /Rozwiązanie

Melatonina jest hormonem, który pojawia się w organizmie i pomaga w regulacji rytmu dobowego , cykl , który kontroluje jawa a snem .
Zapobieganie /Rozwiązanie

herbata rumianek był stosowany od wieków jako środek wspomagający sen . Łagodzi niepokój i uspokaja układ nerwowy , z których oba mogą wywoływać stan senności . Imperium Zapobieganie /Rozwiązanie

Valerian root jestnieco silniejszy ziołowy , który wywołuje senność i często podejmowane w celu zwalczania bezsenności . W rzadkich przypadkach może powodować intensywny czuwania .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Męczennica ma działanie uspokajające , które mogą wywoływać spokojny sen bez wycieńczenienastępnego dnia.

Zapobieganie /Rozwiązanie

jamajski Dereń jest bardzo silnym zioło, które może wywołać sen , ale należy wziąć pod nadzorem pracownika służby zdrowia .

Zapobieganie /Rozwiązanie

Kava ​​pochodzi z zachodniego regionu Pacyfiku i ma silne właściwości anty - lękowe , które wywołują sen. Nie może byćmożliwości jakiegoś zatrucia wątroby z długotrwałym użytkowaniu . Imperium