Jak naturalnie leczyć Kurcze nóg

Nie jest niczym niezwykłym, ludzie doświadczają skurcze nóg w nocy od czasu do czasu . Niektórzy nazywają ich "konie Charley " ale bez względu na to, co zdecydujesz się do nich zadzwonić , że są nagłe bolesne węzły , które są powodowane przez skurcze mięśni . Zazwyczaj pojawiają się one w nogę lub okolicy uda. Są one szczególnie podatne na obszarach ścięgno lub czworogłowego . Długość skurcze nóg różnią się od osoby do osoby , ale przeciętnie trwają około dziesięciu strasznie długie minuty . Przyczyna pozostaje nieznana , ale jestwiele kontrowersji na ten temat. Większość zgadza się , żekombinacja ruchu i gorącej pogody , w wyniku dehydratacji i brak równowagi soli i innych minerałów , takich jak potas , magnez i wapń , które są potrzebne do regulacji skurczu mięśni. Najbardziej podatne są sportowcy , osoby powyżej 65 lat , i tych, których ma nadwagę . Jednakże , istniejemożliwość złagodzenia dyskomfortu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak naturalnie leczyć skurcze nóg . Rzeczy, które musisz
Ciepło wilgotne
suplementy potasu
Banany

Pokaż więcej instrukcji
1

leczyć skurcze nóg z gorącą , ale wilgotnym stosowania ciepła . Gorące myjka będzie działać dobrze . Poduszka elektryczna jest gorący , ale nie wilgotne.
2

Dodaj więcej potasu w diecie . Można to zrobić poprzez spożywanie więcej bananów , ale być może trzeba będzie dodać dodatek potasu w diecie .
3

Stretch i masować bolesne mięśnie , trzymać go w wyciągniętej pozycji do czasu skurcze zatrzymuje .
4

Rozważ akupunktury lub masażu . Wiele osób mówi , że to pomaga im nie tylko zwolnienia z skurcze nóg , ale całego skurcze ciała . Imperium