Czy zioła zaliczają się do pięciu dziennie?

Zioła nie są wliczane do pięciu dziennie. Zalecenie „pięć dziennie” odnosi się do spożywania co najmniej pięciu porcji owoców i warzyw dziennie. Zioła na ogół nie są uważane za owoce ani warzywa i zwykle stosuje się je w małych ilościach, aby dodać smaku potrawom. Owoce i warzywa są dobrym źródłem witamin, minerałów i błonnika, natomiast zioła są często wykorzystywane ze względu na swoje właściwości lecznicze lub dla dodania smaku.