Jak oczyścić nos

nawadnianie nosa jestskuteczną metodą łagodzenia przekrwienia błony śluzowej nosa . Według Melissa Pynnonen , MD , nawadnianie nosa jest jednym z najlepszych sposobów , aby złagodzić podrażnienie nosa . Oczyszczanie nosa obejmuje płukania nosa w postaci roztworu, takiego jak słonej . Każdaz elastycznej butelki lub inne urządzenie , takie jak neti puli dobrze . Jeśli masz alergie , zapalenie zatok lub inne podrażnienia , oczyszczanie nosa może pomóc złagodzić te problemy . Rzeczy, które musisz
Squeeze Bottle Obrazów Neti -pot
1/4 łyżeczki. koszerne soli
1/4 łyżeczki. sody
8 uncji ciepła woda
Neti -pot (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
1

Wymieszać jedną czwartą łyżeczki. z koszernej soli , ćwierć łyżeczki . z sody oczyszczonej i osiem uncji ciepła woda w osiem uncji ścisnąć butelkę . Umieść palec na otworze butelki wycisnąć i potrząśnij nim energicznie .
2

Kobiece połowa roztworu do jednego nozdrza , a reszta to w drugą dziurką . Jak to może wyjdzie z twoich ust , blisko twoich ust i gardła poprzez twarde "K" dźwięk.
3

same składniki wsypać do neti puli zamiast . Jest to kolejna opcja do wykorzystania w celu oczyszczenia nosa . Neti naczyniu jestoznaczony pojemnik wykonany do czyszczenia jamy nosowej . Pochyl głowę nad umywalką i umieścić dyszę w nozdrza i wlać go w. Powtórz to samo z drugą dziurką . Imperium