Trzustki Detox

ludzka trzustka spełnia kilka funkcji, istotne dla zdrowia ludzkiego , takie jak wytwarzanie insuliny i wydzielania enzymów trawiennych niezbędne do prawidłowego metabolizmu . Nadużywanie alkoholu , palenie papierosów, toksyny środowiskowe i overindulging w słodkie i bogate żywności może wszystkie funkcje trzustki wpływ , stawiając nas na ryzyko chorób, takich jak zapalenie trzustki i cukrzycy . Odtruwa trzustkę i przyjęcie zdrowego stylu życia są konieczne do utrzymania trzustki zdrowia . Dieta

Wesprzyj trzustki detox i zdrowia poprzez eliminację cukru rafinowanego i bogatych tłustych . Dodaj świeże owoce i warzywa , takie jak brukselka , pomidor , ogórek, szpinak i szparagi do swojej diety . Papai i ananasa dostarczy organizmowi potrzebnych enzymów trawiennych i podjąć stres off trzustki .
Ćwiczenie

Ponieważ ruch jest niezbędny dla organizmu , dodając do wykonywania codziennej rutyny będzie również promować trzustki detox . Cel na 30 minutumiarkowanej aktywności fizycznej dziennie , takich jak chodzenie. Ćwiczenia oddechowe są również korzystne i powinny być przeprowadzane co najmniej razdziennie, najlepiej po przebudzeniu lub tuż przed pójściem spać . Imperium pobyt uwodniony

uwodnienie istotne trzustki zdrowia. Aby zatrzymać nawilżona i promować detoksykacji , pić między 8-10 szklanek wody mineralnejdziennie płaski . To promowanie detoksykacji przez nerki . Ponadto, ograniczenie spożycia alkoholu i kofeiny .
Joga

Niektóre pozycje jogi są ​​doskonałe do stymulacji trzustki i pomocnictwo trzustki detox . Głęboki oddech jogi zazwyczaj zaangażowane w pomoc stymulować limfy .
Pralnia Szczotkowanie

Użyj miękkiej szczotki z naturalnego włosia lub gąbki loofah do mycia skóry na całym ciele . Zacznij od stóp , a swój sposób pracy przy użyciu miękkich okrężne ruchy zawsze w kierunku serca . To promować krążenie limfy w organizmie , co z kolei sprzyja detoksykacji . Imperium