Sinus Drenaż Technika

jam zatok mają błony śluzowe , które wydzielają śluz regularnie jako część procesu samooczyszczania organizmu . Jeśliosoba jest zimno , alergie , infekcje zatok lub inne problemy , korytarze mogą być obrzęk i stan zapalny . Więcej śluz produkowany jest i jak to buduje , drenaż staje się trudne . Wraz ze wzrostem zatłoczenia , oddech i słuchu może być ograniczona. Ale istnieją techniki , aby poprawić drenaż zatok . Używać pary

artykuł Mayo Clinic " przewlekłe zapalenie zatok " sugeruje, przy użyciu pary , jako sposób promowania drenaż . Gorący , wilgotny parowej rozluźnia śluz , dzięki czemu cieńszy więc można go łatwo opróżnić . Wziąć gorący prysznic i wdychać pary. Inny sposób , że można zrobić kilka razydziennie jest zagotować wodę na kuchence . Wdychać pary przez dwie do trzech minut . Artykuł " środek domu Sinus Infection " na infekcję stronie Pomoc Sinus sugeruje dodanie czosnku do wrzącej wody . Czosnek jestherb z antybakteryjnych antyseptyczne . Z czosnku w proszku lub świeżego czosnku posiekane dodaje się do wody ,pary wodnej , nie tylko poprawia drenaż , ale również oczyszcza zatoki.
Zastosowanie nawadniania nosa

nawadniania nosa , ty oczyścić kanały zatok z ciepłą wodą i solą . Środek ten był w użyciu od tysięcy lat . Mayo Clinic pisze: " Użyj specjalnie zaprojektowane z elastycznej butelki (np. Sinus Rinse ) , żarówka strzykawki lub neti pot , aby przepłukać nosa . " Wszystkie te produkty są dostępne w drogerii lub zdrowia sklep spożywczy . Większość zestawów nawadniania pochodzi z pre - mierzona pakietów soli lub soli fizjologicznej , aby dodać do wody . Sól ta nie jest regularna , ale czysta sól kuchenną sól . Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie . Nawadniania nosa można wykonać jeden do trzech razydziennie przez czyszczenie zatok . Według badań z University of Wisconsin Medical School , nawadnianie nosa jestbardzo skutecznym sposobem na czyszczenie zatok na bieżąco. Imperium pić wodę

picie dużej ilości płynów pomaga również z drenażem . Mayo Clinic mówi, żewoda jest w stanie " rozcieńczyć wydzielinę śluzową i promować drenaż . " Pijąc więcej wody , płyny zmyć toksyn , odpadów i innych szkodliwych substancji , które mogą przyczyniać się do problemów z zatokami . Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne w swoim artykule " Woda, woda wszędzie - Ile należy pić ? " sugeruje picie ośmiu do 10 filiżanek dziennie . Ale jeśli masz zatok , picie większej ilości wody jest korzystne . Imperium