Korzyści z sauny i Łaźnie parowe

korzystanie z łaźni parowej lub saunie jestpraktyka zdrowia , że ludzie są z wykorzystaniem przez tysiące lat . Z licznych korzyści zdrowotnych , jest zatrudnionych na całym świecie dla detoksykacji i relaksu . Są one stosunkowo łatwe w montażu i może być tak ozdobny lub prosty jakwłaściciel chce . Ponieważ mają one takiwpływ na organizm , należy zachować ostrożność podczas korzystania z nich , jeżeliosoba ma jakieś problemy zdrowotne. Skutki fizyczne

wpływem ciepła z sauny , w 10 do 15 minut ,tętno wzrośnie od 50 do 75 procent . W stanie rozproszyć ciepło , że wzrost temperatury ciała rdzeń . Stwarza to sztuczny stan gorączkę , które stymulują układ odpornościowy. Naczynia krwionośne rozszerzają się, a w próbie schłodzenia się ,ciało wysyła 50 procent więcej krwi do skóry i zaczyna pocenie się , często obficie.
Przestrogi

powodu skutki sauną zauważyć , osoby z zaburzeniami zdrowia należy skontaktować się z lekarzem przed użyciem sauny lub łaźni parowej . Ludzie w szczególnie wysokim ryzykiem są te z chorobami serca lub w ciąży , a obie mają już napięte systemów układu krążenia i może nie być w stanie obsłużyć podwyższone tętno tworzona przez ciepło . Pod wpływem alkoholu ludzie powinni również zachować ostrożność , ponieważ ich osąd jest osłabiona i mogą przebywać w saunie dłużej niż ich organizm poradzi .

Korzyści

korzyści łaźni parowej jest z jego skutkami . Tętno jest podwyższone do tej biorąc energiczny spacer , co znacząco zwiększa metabolizm . Mięśnie stają się cieplejsze od podwyższonej temperatury ciała , która umożliwia większą krążenie i dotlenienie tkanek . Prawdopodobnienajwiększą korzyścią jest z dużej ilości potu wytworzonego . Piętnastu do 20 procent toksyny są usuwane przez skórę i potu . Przy regularnym stosowaniu , sauny może pomóc utrzymać skórę wolne toksyny i natleniona .
Cechy

sauny lub łaźni parowej może być zbudowany z prawie każdego materiału z podstawowych funkcji jako , że jest miejsce do siedzenia , źródło ciepła , źródło wody, powietrza i nieco ciasny strukturę . Dziś większość sauny wykonane są z drewna z ławek w całym dla siedzenia . Istnieje małe źródła ciepła , że woda może być wylana na więcej lub mniej pary powrotu .
Zbiory historyczne

Ludzie używali łaźnie parowe od tysięcy lat , a w wiele różnych stylów . Rzymianie mieli ogromne łaźnie parowe w swoich domach kąpielowych wykonanych z marmuru i złota, które może pomieścić setki ludzi . Indianie wykonane domki parowe z skór i ziemi , które ich używają do czyszczenia i praktyk duchowych . Imperium