Homeopatycznych chrapania

Chrapanie jest często związane z chorobami takimi jak bezdech senny . Według Centers for Disease Kontroli ( CDC ) , " Bezdech senny charakteryzuje się głośne chrapanie i ciężki oddech . " Jednak , bezdech senny nie jest jedynym powodem chrapania . Chrapanie jest spowodowane zwężeniem przepływu powietrza w czasie snu i które można przypisać kilku czynnikom . Będziesz miło wiedzieć, że istnieją proste rozwiązania homeopatyczne może zakończyć irytujące chrapanie i daje i wszyscy dobrze przespanej nocy. Spanie zabudowy

Proste rzeczy , takie jak spanie na boku zamiast pleców może zatrzymać chrapanie . Kiedy leżysz na plecach , grawitacja ciągnie swój język z powrotem . Można go uzyskać w drodze normalnego oddychania podczas snu . Aby tego uniknąć, należy spać na boku lub brzuchu . Aby pomóc utrzymać się na twojej stronie , umieścić coś twardego w zamykanej plastikowej torebce , takich jak piłki do tenisa , i użyć agrafki do przymocowania go do tyłu koszuli . Gdy rzucisz na plecach , można nie lubić uczucia i zawrócić na boku lub brzuchu .
Materac

Wybierz twardy materac . Materace daje lepsze wsparcie dla szyi . Wspieranie szyi jest dobrym sposobem , aby zapobiec drogi oddechowe przed zasłonięte . Twoja głowa jest wyrównany lepiej , co oznaczagóry tchawicy nie jest wygięty jak gdybyś był na miękkim lub ugięcia materaca.

Waga

Utrata masy ciała jestdoskonałym sposobem, aby wyeliminować chrapanie . O mniejszej zawartości tłuszczu wokół dróg oddechowych , oddech będzie łatwiejsze , jak śpisz . Kiedy Twój dróg jest otwarty jak najszerszy , chrapanie można uniknąć.
Peppermint Oil

Delikatnie olejek miętowy w dolnej części każdej strony nosa ( patrz źródła ) . Mówi się, mięty pieprzowej mają działanie przeciwzapalne . Miętowy poprawi oddychanie przez zmniejszenie obrzęku błon w błony śluzowej nosa .
I inne opcje Katowice Katowice

Inne leki homeopatyczne , które pomogą zatrzymać chrapanie obejmują eliminację alkoholu lub kawy przed snem , ćwiczenia ( ale nie przed pójściem spać ) , rzucić palenie i jedzenie jogurtu codziennie . Imperium