Gdzie można nauczyć się technik autohipnozy?
Oto kilka zasobów, w których możesz nauczyć się technik autohipnozy:
1. Książki :Istnieje wiele pomocnych książek na temat autohipnozy, które zawierają instrukcje i techniki krok po kroku. Niektóre popularne książki to:
- „Autohipnoza dla opornych” autorstwa Melindy Smith, OD i Tary Whitsitt, MA, LPC
- „Samohipnoza:kompletny podręcznik do opanowania sztuki autohipnozy” autorstwa dr Stevena Gansa
- „Natychmiastowa autohipnoza” Kevina Hogana
2. Kursy online :Kilka renomowanych platform internetowych oferuje kursy lub programy dotyczące autohipnozy. Niektóre popularne platformy obejmują:
- Udemy
- Coursera
- wyd.X
- Dolina Umysłu
3. Instytuty i praktycy zajmujący się szkoleniem w zakresie hipnozy :Niektóre instytuty szkoleniowe w zakresie hipnozy lub indywidualni praktycy oferują warsztaty lub sesje szkoleniowe z zakresu autohipnozy. Są one często prowadzone przez doświadczonych hipnoterapeutów i zapewniają praktyczną praktykę.
4. Aplikacje mobilne :Istnieją również aplikacje mobilne, które mogą poprowadzić Cię przez techniki i ćwiczenia autohipnozy. Niektóre popularne aplikacje obejmują:
- Autohipnoza z Glennem Harroldem
- HypnoCloud
- Prosta hipnoza
- DZIAŁAJ teraz!
5. Filmy z YouTube :Wiele kanałów YouTube poświęconych autohipnozie oferuje filmy instruktażowe i sesje hipnozy z przewodnikiem. Niektóre popularne kanały to:
- Uczciwi chłopcy
- Autohipnoza Michaela Sealeya
- Marisa Peer
- Mindworks4U
6. Społeczności internetowe zajmujące się autohipnozą :Istnieje kilka forów internetowych, społeczności i grup wsparcia poświęconych autohipnozie. Społeczności te stanowią platformę do wymiany doświadczeń, zadawania pytań i uzyskiwania informacji zwrotnych od osób zainteresowanych autohipnozą.
7. Warsztaty medytacyjne z przewodnikiem :Niektóre warsztaty medytacyjne z przewodnikiem obejmują techniki autohipnozy. Warsztaty te zapewniają spokojne i wspierające środowisko do nauki autohipnozy, jednocześnie promując relaksację i uważność.
Ważne jest, aby podejść do nauki autohipnozy z otwartym umysłem i chęcią regularnej praktyki. Zacznij od prostych technik i stopniowo zwiększaj głębokość i złożoność, gdy poczujesz się bardziej komfortowo w procesie. Pamiętaj, aby w razie potrzeby zasięgnąć porady lub wskazówek w renomowanych źródłach, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek schorzenia lub wątpliwości zdrowotne.
