Jak poprawić jakość Eye Naturally

Jeśli chodzi o zdrowie oczu , nie jesteś sam . Wizja jestważne poczucie , że jest ceniony bardzo wysoko i pielęgnacji oczu nie powinny być zapomniane lub zaniedbane . Chociaż istnieje wiele drogich operacje dostępne w różnych zaburzeniach oczu , istnieje także wiele naturalnych środków leczenia i poprawiając jakość oka. Można poprawić takie rzeczy jak męty i niewyraźne widzenie z wykorzystaniem naturalnych produktów i zmian w stylu życia . Instrukcja
1

Rzuć palenie , jeśli jesteś palaczem . Palenie uszkadza oko , więc jest to jeden z najbardziej zdrowych rzeczy , które możesz zrobić dla Twoich oczu . Papierosy zawiera tlenek węgla, który zmniejsza ilość dostępnego tlenu w organizmie. Palenie zmniejsza również ilość dostępnych potasu i innych ważnych składników odżywczych , któreorganizm potrzebuje , aby zachować zdrowie .
2

picie alkoholu, tylko z umiarem , ponieważ może zakłócać sen , który jest szkodliwy dla oczu w czasie. Znajdź sposób na relaks bez spożywania alkoholu , takie jak medytacja i ćwiczenia. To pomoże Ci lepiej spać i jest naturalnym sposobem na poprawę zdrowia Twoich oczu .
3

Jedz żywności wysoko w luteiny i zeaksantyny , które są przeciwutleniacz pigmenty , które redukują wolne rodniki w oczy. Pokarmy bogate w te substancje należą kapusta, Collard zieleni , szpinak , sałata i zielone rzepy . M.in. tych pokarmów w diecie na bieżąco. Jedna duża miska dziennie wystarczy , aby pomóc zdrowia Twoich oczu .
4

picie większej ilości wody na co dzień . Odwodnienie jest mocno na całym ciele , nie tylko oczy. Wysoka jakość wody , takich jak destylowanej , oczyszczonej i wody źródlanej , pozwala organizmowi na przetwarzanie składników odżywczych , że Twoje oczy potrzebują , aby zachować zdrowie . Wysokiej jakości woda pomaga organizmowi wchłanianie odżywczych i innych procesów, które Państwa zdrowia. Pić od 6 do 8 szklanek dziennie i więcej, jeśli ćwiczysz lub pocenie się dużo .
5

Bądź oczy podczas korzystania z komputerów i innych technologii w sposób regularny . Wystarczy zamknąć oczy i unikać stymulacji przez kilka minut co godzinę . Weź głęboki oddech , podczas gdy robi to , aby pomagać w relaksacji , które mogą pomóc Ci lepiej spać w nocy . Imperium