Naturalny sposób na pozbycie się zapaleniem stawów
masa może być stosowana do leczenia bólu i sztywności stawów , stymuluje produkcję przeciwbólowe endorfiny w organizmie , należy zmniejszyć hormonów stresu i poprawę snu i funkcji immunologicznych . Sprawdzić masażysty , który ma doświadczenie pomaga ludziom, którzy cierpią na zapalenie stawów . Niektóre elementy masażu nie może być pomocne dla osób cierpiących na zapalenie stawów .
Akupunktury i akupresury są zarówno starożytne chińskie praktyki stosowane w celu łagodzenia bólu . Akupunktura używa igieł do stymulacji określonych punktów na ciele zwanych południkami lub kanałami . W akupresury ,lekarz używa palców zamiast igieł . Korzyści obejmują wydzielanie endorfin i właściwości przeciwzapalne. Znajdź lekarza , który posiada licencję i certyfikat .
Dieta
Prawidłowe odżywianie może pomóc organizmowi poradzić sobie z objawami zapalenia stawów . Tłuszcze nasycone zwiększa reakcję zapalną organizmu , powodując więcej stanów zapalnych stawów i tkanek . Zdrowe diety wytyczne z University of Washington , żeczłowiek powinien jeść różnych produktów spożywczych , utrzymać idealną wagę , unikać zbyt dużo cukru , sodu, tłuszczu i cholesterolu , jeść pokarmy bogate w skrobię i błonnik i umiarkowanego spożycia alkoholu . Dobry wybór żywności powinny zawierać chleb i zboża , owoce, warzywa , drób , ryby, chude mięso , fasola i suszone niskotłuszczowego nabiału .
Wrażliwości żywności mogą również pogorszyć objawy. Jestrzadką formą zapalenia stawów , która jest spowodowana przez produkty z pszenicy ( sprue ) . Dna moczanowa może mieć negatywny wpływ nadmiernych ilości alkoholu, rosołu , sosów , sardynki, sardele , nerek , wątroby i grasicy . Imperium Suplementy
S - adenozylometioniny ( SAMe ) stanowizwiązek chemiczny, który naturalnie występuje w organizmie. SAM jest przepisywany w Europie dla depresji i bólu i zapalenia stawów . W przypadku SAMe przyjmuje się doustnie , to nie jest efektywnie absorbowane przez organizm . Nie ma dużych , dobrze kontrolowanych badań na lekarstwo . Efekty uboczne to niepokój lub przypadki skrajne pobudzenie przewodu pokarmowego . To jestdrogie, suplement, który należy wziąć pod kierunkiem lekarza specjalisty .
Siarczan glukozaminy jestskładnikiem odżywczym o właściwościach przeciwzapalnych, które ma znacznie mniejszą toksyczność , że niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i naproksen . Siarczan glukozaminy może zapobiec dalszej utracie chrząstki , zwłaszcza w chorobie zwyrodnieniowej stawów . Siarczan glukozaminy może opóźnić lub zapobiec potrzebę wspólnego lokowania gdy podjęte na podstawie długoterminowych.
Oleje rybne zawierają kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe i może pomóc złagodzić ból i tkliwość stawów u pacjentów cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów . Korzyści mogą potrwać kilka miesięcy , aby być zauważalne . Możliwe skutki uboczne biorąc oleje rybne należą zaburzenia żołądkowo-jelitowe .
Witaminy A , B1 , B3 , B6 i E może prowadzić do zwiększenia elastyczności i może pomóc w zapobieganiu zapalenia stawów . Bor jestminerałem, który pomaga w wchłanianie wapnia . Take 6 mg borudziennie. Imperium
