Jak rozpoznać, czy potrzebuje probiotyk

Probiotyki są naturalnie występujące bakterie znajdujące się w jelitach . Bakterie te pomagają ustabilizować wzrost zarówno dobrych i złych bakterii i są niezbędne do zdrowego funkcjonowania jelit . Probiotyki są stosowane w leczeniu chorób żołądka i jelit . Ponieważ bakterie te występują naturalnie , znajdują się w wielu produktach spożywczych, takich jak jogurt, miękkich serów i marynat . Probiotyki dostępne jako suplementy diety w postaci tabletek są również . Podjęciem decyzji , czy należy przyjmować probiotyki wymaga analizy stylu życia , nawyków żywieniowych i problemów medycznych , jak i konsultacji z lekarzem . Instrukcja
1

Ocenić ilość antybiotyków i ich siłę przyjmowaniu leku . Jeśli byłeś na antybiotyki na czas lub biorą szczególnie silny antybiotyk , potem probiotyki mogą być dobrym wyborem dla Ciebie .
2

Nadmierne spożycie alkoholu lub spożywanie produktów bogatych w węglowodany i cukry rozstrój naturalna równowaga bakterii w jelitach. Jeśli masz skłonności do spożywania nadmiernej ilości alkoholu lub środków spożywczych o wysokiej zawartości węglowodanów i cukrów , może byćkandydatem do probiotyków .
3

Adres jakości określonych rodzajów żywności, które regularnie spożywają . Niewłaściwie oczyszczone żywności lub te wysokie stężenia herbicydów , pestycydów i zanieczyszczeń zakłócić równowagę dobrych i złych bakterii w jelicie grubym . Za pomocą probiotyków także wzmacnia okrężnicę przed infekcjami E. coli .
4

Probiotyki mogą ułatwić oczyszczenie okrężnicy i leczeniu innych problemów jelitowych , takie jak nietolerancja laktozy , choroby Crohna i zespołu nadwrażliwości jelita grubego , jak również. Drobne warunki , takie jak przypadku biegunki , może również pomóc poprzez przyjmowanie probiotyków .
5

Ocenić ilość stresu w swoim życiu i jak to wpływa na przewód pokarmowy . Probiotyki mogą być w stanie pomóc w uspokajający swoje problemy trawienne . Imperium