Co sprawia, że dana osoba jest niezdrowa?
Czynniki niezdrowego stylu życia
Na zły stan zdrowia może wpływać wiele czynników związanych ze stylem życia, w tym:
* Brak aktywności fizycznej
* Zła dieta
* Palenie
* Nadmierne spożycie alkoholu
* Używanie narkotyków
* Stres
* Brak snu
Inne czynniki, które mogą przyczynić się do złego stanu zdrowia
Oprócz czynników związanych ze stylem życia, ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych może zwiększać kilka innych czynników, w tym:
* Wiek
* Genetyka
* Historia rodzinna chorób przewlekłych
* Narażenie na toksyny środowiskowe
* Chroniczny stres
* Choroba psychiczna
Należy pamiętać, że nie na wszystkie te czynniki mamy wpływ.
Na przykład nie możemy zmienić naszego wieku ani genetyki. Możemy jednak dokonywać wyborów dotyczących zdrowego stylu życia, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych.
Jeśli martwisz się o swoje zdrowie, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Pomogą Ci zidentyfikować czynniki ryzyka i opracować plan poprawy Twojego zdrowia.
