Podstawy

Chi Chi Gong Gong jestformą medytacji w ruchu ", " podkreśla , że ruch ciała , głębokie oddychanie i medytacja . Ta sztuka jest praktykowane w Chinach od 5000 roku , a teraz ma wielu entuzjastów na całym świecie . Praktycy przytoczyć natychmiastowe i długoterminowe korzyści zdrowotne Chi Gong. Podstawowe techniki Chi Gong są łatwe do opanowania . Identyfikacja

" Chi " odnosi się do siły życiowej energii i życia jednostki , podczas gdy " Gong " odnosi się do uprawy lub wykorzystujące . Chi Gong , to oznacza uprawę siły życiowej osoby lub energii życiowej . Praktycy Chi Gong uznają to świetny sposób na stres i korzystania z systemu nerwowego i organów wewnętrznych .
Historia

kluczową postacią w historii Chi Gong jest Buddyjski mnich Bohdidharma , przypisuje się przynosząc buddyzm i wczesnych form sztuk walki w Chinach ponad 2500 lat temu . Bohdidharma przyszedł do świątyni Shaolin w Chinach i jest tam mnisi zostali obdarowani w medytacji , ale brakowało dobrego zdrowia . Wprowadził je do zasad Chi Gong połączyć umiejętności medytacji mnichów z ich potrzeby ćwiczeń.

Korzyści

podstawowe techniki Chi Gong pomoże zredukować stres , poprawić swoją postawę , zwiększa elastyczność kręgosłupa , zwiększenie energii w układzie nerwowym , i skierować swoją energię . To również zwiększa świadomość oddechu , zwiększenie przepływu krwi , i dodać sił do dolnej części pleców , nóg i bioder . Techniki podstawowe Chi Gong daje również pracownikowi obsługującemu wyśrodkowany , spokojny i pewny siebie uczucie.
Expert Insight

Chi Gong uczy się w klubach fitness , ośrodkach wypoczynkowych, alternatywa ośrodki zdrowia i szkoły sztuk walki . Pobierania nauki od eksperta w Chi Gong jest konieczne, jeśli chcesz , aby opanować sztukę , ale nie jest to konieczne , aby zrobić to , aby nauczyć się podstaw Chi Gong . Filmy instruktażowe i wiele książek na temat podstawowych technik Chi Gong istnieją, i sądobrym sposobem , aby nauczyć się podstaw , według Tom Rogers, wiceprezes Kalifornii Chi Gong Instytutu .
Zbiory Nieporozumienia

Chi Gong jest czasami uznawanechińskie sztuki walki jak Tai Chi i Kung Fu . W rzeczywistości jednak, Chi Gong jestfundamentalne umiejętności dla tych i innych chińskich sztuk walki , zarówno zewnętrzne , jak twarde style Kung Fu i miękkich wewnętrznych sztuk walki , takich jak Tai Chi . Chi Gong pomaga osobie rozwinąć równowagę, siłę i ostrość, wszystkie ważne cechy dla każdego. Sztuk walki , takich jak Kung Fu i Tai Chi , a następnie , są naprawdę walki formy sztuki z Chi Gong. Imperium