Najlepsze przekąski Gdy uczucie nudności

Nudności mogą wynikać z wielu różnych poważnych i nie poważnych schorzeń . Czy wywołane przez grypę , zawroty głowy, chemioterapii lub kaca , wybierając prawo żywności pomaga kontrolować objawy. Dodatkowo , czynniki takie jak tekstury , zapachu lub ilości jedzenia może nudności lepiej lub gorzej . Ważne jest, aby jeść i pić to, co czuje delikatne na brzuchu i uniknąć pikantne lub pokarmy bogate . Napoje

Płyny mogą być w rzeczywistości lepiej niż na kontrolowaniu nudności pokarmów stałych . Istnieje wiele różnych napojów do wyboru , więc wybrać , co brzmi atrakcyjne. Ginger Ale , sok owocowy lubnapój sportowy jest zwykle łatwe na brzuchu . Ciepły herbaty z mięty pieprzowej lub imbirowy może również być skuteczne. Zioła te znane są z właściwości anty - nudności i mogą pomóc zrelaksować ciasne mięśnie brzucha .
BRAT Dieta

Kiedy przychodzi do pokarmów stałych , co starają się postępować zgodnie powszechnie nazywadieta BRAT : banany , ryż , jabłkowym i toast . Produkty te są zalecane , ponieważ mogą nudności absorbcję kwasu żołądkowego i są łatwe do trawienia . W ogóle, spróbować potraw , które nie są nadmiernie przetworzonych , bogatych lub pikantne . Owoce miękkie , lekko gotowane warzywa lub całe krakersy ziarna mogą być również łatwo na żołądka . Imperium Pachnie i Tekstury

Jeślicoś sprawia, że ​​zapach nudności gorzej , nie jeść . Dla większości ludzi , miękkie , żucia i delikatnie aromatyczne potrawy , takie jak krakersy , zup, owoców , warzyw i zbóż będą atrakcyjne. Często , zapachów i tekstury są ważniejsze niż wybierając to, co jest zalecane . Słuchaj reakcji organizmu przy wyborze żywności na nudności . Niektóre produkty mogą rzeczywiście zrobić objawy gorzej. Wybrać żywności, które zapach i smak pocieszające .
Małych porcjach

Wiele osób błędnie uważa, nudności spowodowane jest pusty żołądek . Chociaż czasami może to byćprzypadek , ciężkich posiłków mogą objawy choroby . Jedz małe porcje owoców , tostów lub nie- grube zup , aby zobaczyć , jakorganizm reaguje na jedzenie pierwsza . Czekać około 15 minut po jedzeniu . Jeśliżołądek nie zareagował negatywnie , to chyba OK, aby spożywaćnieco więcej . W ogóle, wziąć małe kęsy i jeść powoli , aby pomóc organizmowi trawić prawidłowo . Imperium