Strefa Plus Ręcznie Ćwiczenia

Strefa Plus tourządzenie do terapii izometryczny ręczny , który jest stosowany w celu obniżenia ciśnienia krwi . Obejmuje on szereg ćwiczeń , które wzmacniają przyczepność oraz prac w części , ograniczając przepływ krwi do przedramion na krótkie okresy. Powoduje to, że kwas azotowy być uwalniane do krwi, rozszerzanie naczyń krwionośnych i zmniejszania nadciśnienia. Ćwiczenia mogą także zwiększyć aktywność w przywspółczulnego układu nerwowego , zapewniając, że naczynia krwionośne są odpowiednio rozszerzone. Ustawianie docelową szybkością

pierwsze ćwiczenia , które trzeba będzie zrobić z Zona Plus jest ustawić szybkość wycisnąć docelowej . Należy to zrobić siedząc w wygodnym fotelu . Przytrzymaj Zona Plus w prawej ręce , tak, że można zobaczyć na ekranie bez zadzierając głowę . Naciśnij zielony przycisk, aby włączyć urządzenie . Wycisnąć Zona Plus tak mocno , jak to możliwe dla jednej do dwóch sekund , a następnie odpocząć przez 10 sekund . Przełączyć Zona Plus do lewej ręki i ponownie ścisnąć tak mocno, jak to tylko możliwe dla jednej do dwóch sekund , następnie odpocząć przez 10 sekund . Strefa Plus pokaże swoją stopę docelową lub wyciskać maksymalnego skurczu .
Rąk Ćwiczenia

siedzieć w wygodnym fotelu . Obróć Zona Plus na i trzymać go w prawej ręce . Na ekranie pojawi się wycisnąć Zona Plus do słowa " Trzymaj " . Jesteś teraz trzyma w cenę wycisnąć docelowej . Przytrzymaj to napięcie dłoni i pozycji na dwie minuty. Wyświetlacz będzie odliczać dla Ciebie i będzie również poinformować, jeśli chcesz wycisnąć więcej lub mniej . Po dwóch minutach , zrelaksować uchwyt i odpocząć przez minutę . Zegar odliczy tę chwilę. Przesuń Zona Plus na lewej ręce i powtórz ćwiczenie na dwie minuty . Po zakończeniu , reszta na minutę , a następnie przełączyć Zona Plus z powrotem do prawej ręki i powtórzyć całą sekwencję . Imperium Śledzenie Ocena

na końcu każdego cyklu ćwiczeńStrefa Plus wyświetlenia wyniku. To pokazuje , jak dobrze utrzymane swoją docelową stopę squeeze dla każdego z dwóch minut, które masz w posiadaniu swoją przyczepność . Z biegiem czasu , Twój wynik powinien zwiększyć lub utrzymać się powyżej poziomu 80 , jak jesteś w stanie utrzymać tempa docelowego bardziej konsekwentnie . Aby zwiększyć swój wynik i zobaczyć korzyści z obniżonego ciśnienia krwi , należy wykonać całą serię ćwiczeń raz dziennie , co najmniej pięć razy w tygodniu , przez co najmniej osiem tygodni. Po zatrzymaniu wykonywania ćwiczeń , ciśnienie krwi powróci do poprzedniego poziomu . Imperium