Ćwiczenia Meir Schneider Eye

Meir Schneider , PhD, jestterapeuta i pedagog z siedzibą w San Francisco, w Kalifornii . On urodził się z poważnymi problemami oczu, w tym zaćmy , a po licznych operacjach , lekarze ogłosili go na stałe w ciemno . Potem , w wieku 17 lat , zaczął studiować Meir metody Bates ćwiczeń oczu . Po ćwiczyć sumiennie przez okres sześciu miesięcy , zaczął dostrzegać kształty , a w ciągu 18 miesięcy czytał wydrukowane słowa . Dzisiaj , dr Schneider uczy tych metod do studentów z całego świata . Kątem oka Ćwiczenie

W tym ćwiczeniu będziesz potrzebować pomocy przyjaciela . Usiądź w fotelu i patrzeć przed siebie . Czy twój przyjaciel stoją za tobą . Poproś znajomego , aby poruszać palcami po bokach, powyżej i poniżej ciebie , począwszy szeroki i przesuwając do środka, dopóki można je zobaczyć . Gdy palce przenieść do swojej linii wzroku , chwycić je . To ćwiczenie jest szczególnie przydatne dla osób, które spędzają dużo czasu patrząc na ekranie komputera , jak widzenie peryferyjne pogarsza się ze względu na skupienie się prosto na wiele godzin .
Masaż

Meir Schneider uczy, że masaż wokół oczu pomaga zmniejszyć obciążenie do poprawy widzenia . Kluczem do sukcesu w masaż dla mięśni oka jest bardzo delikatny. Zacznij od masowania brwi . Użyj długich uderzeń , począwszy od mostu nosa i pracy na zewnątrz, aby zatrzymać tuż przed świątyniami . Następnie masuj swoje świątynie , przesuwając skóry i mięśni w małych, wolnych kół do zwiotczenia mięśni . Wreszcie , delikatnie masować obszar wokół oczu , również w małych, okrężnymi ruchami . Czy każda z tych ćwiczeń przez kilka minut . Imperium Miga

Według Meir Schneider , miga się" ważne ćwiczenie [ że ] Wanny i masaże oko , opiera ją z pracy skupiając się na bliży , łagodzi napięcie wokół oczu , i łamie się zwyczaj krzykliwy, co jest szkodliwe dla oczu . " Zacznij od relaksu twarzy i miga , tak aby czuć pióro powieki światło . Zaznaczony prawe oko ręką . Palce powinny być odpoczynku tuż poniżej linii brwi . Z lewym okiem , koncentrują się na migający powoli i delikatnie , wyobrażając rzęs cicho podnoszenia i zwalniania powiekę . Delikatnie masować czoło z drugiej strony , zaczynając od dotykania palcami i kciukiem , a następnie przesuwając je zarówno na zewnątrz . Mniejszy ruch można poczuć w prawym oku ,bardziej zrelaksowany lewe oko jest . Powtórz po drugiej stronie . Imperium