Vs podczerwieni . Sauna parowa

Sauny zawsze były popularne wśród miłośników zdrowia . Ich świadczenia zdrowotne są od dawna uznawane w wielu częściach świata . Przez lata rozwinęła się również sauny i zaawansowanych . Źródła ciepła wykorzystywane do sauny różnią się, podobnie jak ich projektowania i budowy . Jednak nadal są wyceniane sauny ze względu na zdrowych i odprężających korzyści , które oferują. Co
jestsauna ?

Definicji ,sauna jestłaźnia , pomieszczenia lub osłony używane do robienia gorących kąpieli z wykorzystaniem zarówno tradycyjnych suchego ciepła lub pary . Głównym celem, dla korzystania z sauny jest skłonienie pot pozwolić toksyn z porów
Zbiory rodzaje saun

Istnieją dwa rodzaje sauny : . Sauny na podczerwień i tradycyjne sauny parowe . Różnią się , w jaki sposób wytwarzania ciepła . Sauna na podczerwień wykorzystuje zarówno żarówek na podczerwień lub elementów ceramicznych i metalowych , które emitują promieniowanie podczerwone i promieniowanie cieplne . Konwencjonalne sauny parowe użyć energii elektrycznej lub spalać drewno do ogrzewania skały , na które woda wlewa się do wytworzenia pary . Imperium podczerwieni kontra pary

Sauny na podczerwień zazwyczaj produkują temperatury około 110 do 130 stopni Celsjusza , podczas gdy sauny parowe osiągnąć 160 stopni lub wyższej. Sauny na podczerwień się pięć do 10 minut na rozgrzewkę , a sauny parowe potrzebują 30 minut na godzinę . W zakresie konserwacji , producenci twierdzą , że sauny na podczerwień są praktycznie bezobsługowe , podczas gdy tradycyjne sauny trzeba rozległą cotygodniowe sprzątanie . Zwolennicy twierdzą, że ich na podczerwień Sauna jest łatwiejszy w użyciu i utrzymaniu. To oszczędza właścicieli z dodatkowych kosztów wody , a także jest bardziej znośne w użyciu, ponieważpowietrze wewnątrz jest bardziej oddychająca . Traditionalists twierdzą , że para wodna jest niezbędne dla procesu zdrowienia . Mówią też, że pomaga ludziom z problemami układu oddechowego . Ponadto , w przeciwieństwie do sauny na podczerwień , sauny parowe nie powoduje suchość skóry i włosów .

Korzyści

Niezależnie od ich wielu różnic , sauny w ogóle mówi się, ma wiele korzyści zdrowotnych . Detoksykacja jestwielką zaletą sauny . Proces ciepło i pot mogą stymulować organizm do uwolnienia toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach , metali ciężkich i innych toksycznych związków chemicznych , zwolennicy mówią . Mówią, że sauny są bardziej skuteczne niż terapia ciepła i ćwiczenia , jeśli chodzi o detoksykacji. Zwolennicy twierdzą , że środki ostrożności sauny pomoc w redukcji stresu , kontroli wagi, wzmocnienie systemu odpornościowego i klimatyzacji układu krążenia .
Bezpieczeństwa

Środki bezpieczeństwa należy zawsze przestrzegać przed i podczas sauny sesje . Ważne jest, aby wspomnieć , że leczenie sauny nie powinny być stosowane do leczenia chorób bez zgody lekarza . Ludzie , którzy biorą leki , lub którzy są obecnie doświadczają wszelkiego rodzaju choroby , choroby lub dolegliwości powinni skonsultować się z lekarzem przed użyciem sauna. Ważne jest również, aby zwrócić uwagę na ewentualne uderzenie ciepła w skrajnych przypadkach nietolerancji ciepła . Imperium