Masażu i relaksu Narzędzia

Stres jest na nas ze wszystkich stron : domu, pracy , zdrowia i finansów . Stres może spowodować uszczerbek na zdrowiu . Relaks i masaże to tylko dwa sposoby, aby obniżyć poziom stresu i znaleźć spokój . Możesz korzystać z wielu narzędzi relaksacyjne przez siebie, na siebie . Relaks z dźwiękiem i Imagery
Niektórzy ludzie są bardziej zrelaksowany , gdy są one obecnie korzystających z natury .

Dźwięk może być relaks . Wszystko kojącej muzyki , biały szum i odgłosy natury są wykorzystywane do pomocy relaksu . Białe maszyny hałasu i relaksującej muzyki na różnych nośnikach są dostępne towarowych i muzycznych sklepach online i lokalnych artystów . Niektóre zapisane nośniki mogą zawierać wiadomości podprogowych , które zachęcają do relaksu , jak słuchać muzyki lub dźwięków .

Medytacja Relaks można nauczyć się w kilku prostych krokach . Weź głęboki oddech , a następnie oddech wewnątrz do środka. Zwolnić oddech i odpocząć . Zdecyduj, co chcesz , aby zwolnić lub zmienić doświadczyć mniej stresu . Poświęcić kilka minut medytacji na schodach , które mogą coś zmienić w rzeczywistość . Jak zwrócić uwagę na otoczenie , wprowadzają informacje z tobą i działają na nim.

Guided Imagery jest podobna do medytacji . Zaczynasz z następujących oddechu tak jak w medytacji . Z przewodnikiem obrazów , dodaj swoje zmysły do doświadczenia . Zobaczyć, poczuć , smak, słyszeć i dotykać , jak to jest być w spokojnym miejscu . Zobacz siebie , wykonując czynności , które prowadzą do bardziej zrelaksowany i spokojnego życia . Zobacz siebie realizacji tych czynności . Doświadczenie to, co to będzie jak mieć bardziej spokojny , zrelaksowany życie przed powrotem do obecnego czasu i miejsca .
Terapeutyczna dotykowy
dotyk leczniczy wykorzystuje energię do promowania relaksu i uzdrowienia .

terapeutyczna dotykowy wykorzystuje lekki dotyk i skupioną energię lekarza zrównoważyć pola energetyczne odbiorcy. Terapeutyczny dotyk może pomóc relaksu . Wykazano zmniejszenie bólu , poprawa zdrowia i ułatwić umieranie . Placówek ochrony zdrowia na całym świecie używa go , aby zmniejszyć stres , poprawić relaks i wspomagania gojenia . Terapeutyczny dotyk jest tak skuteczne wiele szkoła medyczna i pielęgniarska obejmuje go jako część programu nauczania .

Masaż Narzędzia
narzędzi Masaż różnić od prostych do bardziej złożonych urządzeń .

ciepła , przed lub w trakcie masażu , może być świetnym narzędziem, które pomogą zrelaksować mięśnie i tkanki . Ciepła pobiera krew do mięśni, bólu i zmęczenia , co pozwalaorganizmowi zacząć leczyć . Masaż dodatkowo rozluźnia tkanki i zachęca dobre krążenie i przepływ krwi w organizmie . Wiele Masażery ręczne są stosowane w masażu . Narzędzia ręczne masaż może obejmować wibracje , ciepło, perkusji lub kombinacji tych. Umiejętne ręce wykwalifikowanego masażysty są wykorzystywane do promocji zdrowia i relaksu .

Zapachowe olejki i balsamy , świece, aromaterapii i maszyny kadzidło , to tylko kilka sposobów, aby dodać zapach do masażu . Lawenda, jaśmin i róża są relaksujące zapachy . Cynamon , mięta i imbir są bardziej ożywczy zapach .

Krzesła i stoły do masażu zwijanie są cenne narzędzia do podejmowania masaż do klienta . Istniejewiele modeli krzeseł i stołów , ale najważniejsze cechy to przenośność i wprowadzenie odbiorcy w relaksującej , ale dostępnej pozycji do masażu . Imperium