Ćwiczenia rozluźnić mięśnie twarzy

twarz wykonana jest z mięśni tak jak inne części ciała, ale często jest pomijane przez nawet najbardziej zapalony siłowni użytkownika . Ćwiczenia twarzy i odcinki są zaprojektowane , aby rozluźnić te mięśnie i wygładza linie i zmarszczki , jednocześnie wzmacniając mięśnie w okolicy szczęki , brwi , oczu i policzków . Ryby nominalna

Nagroda usta i ssać policzki tak daleko, jak to możliwe , a następnie spróbuj się uśmiechnąć . Mięśnie policzkowe będzie ciągnąć się i , jak się uśmiechasz , utrudniając je zachować zasysane , ale to jest dokładnieodcinek jesteś po . Będzie to wyciągnę policzki i wzmocnić mięśnie warg .
Lion twarzy

Zaciśnij pięści blisko szyi i scrunch twarz razem tak mocno , jak to możliwe - - jak jesteś taki zły jesteś wybuchnąć . Oddychać przez nos , jak utrzymać tę pozycję przez kilka sekund , a następnie wydech przez usta , jak zwolnić wszystkie mięśnie , otwórz szeroko oczy i trzymać się języka tak daleko jak możesz. Wyobraź sobie ziewanie Lion - stąd nazwa ćwiczenia - i pamiętaj, że przesadne ruchy twarzy sąnazwa gry tutaj . Próbujesz uzyskać mięśnie twarzy , aby używać go normalnie nie korzystają . Więcej over-the -top Twój wyraz , tym lepiej . Imperium Trumpeter

Puff policzki przez zaciskając usta i pchania powietrza w policzki . Poszerz swoje oczy i podnieść brwi , jak to zrobić . Sprawował tę funkcję w oba policzki dmuchany się na kilka sekund , a następnie przenieść powietrze całkowicie na bok . Trzymaj się jednej stronie dmuchany przez kilka sekund , a następnie powoli przenosić powietrze do drugiego policzka . Czy wolno tego transferu . Obraz to " rolling " z jednej strony twarzy dodrugiej - aby uzyskać właściwe ćwiczenia i rozciąganie dla różnych mięśni
Imperium .