Gaz naturalny Anti - Relief dla chronicznego Gazu

Przewlekłe gazu zazwyczaj wynika z nawyków w stylu życia i diety. Jeśli pozostanie nierozwiązana , gaz może pogorszyć i doprowadzić brzucha wzdęcia i ból brzucha . Na szczęście istnieją sposoby na szybkie rozwiązanie problemów z gazem. I podczas gdy leki są skuteczne środki zaradcze , to jest możliwe , aby pozbyć się gazu ze środków fizycznych lub domu . Naturalny suplement

Wiele zdrowych pokarmów takich jak warzywa i owoce mogą powodować wzdęcia , szczególnie jeśli spożywane są w dużych ilościach . Wspólne Gazowych żywność m.in. sałata, kalafior , fasola, brokuły. Ponieważ warzywa i owoce sądobrym źródłem błonnika i są niezbędne do zdrowego trybu życia , wyeliminowanie tych pokarmów nie jest opcją . Zamiast przestać jeść swoje ulubione warzywa i owoce , rozważyć podjęcie enzym trawienny przed posiłkami , aby zapobiec gazu . Te naturalne suplementy są dostępne bez recepty od drogeriach i sklepach ze zdrową żywnością . Weźmy jako skierowane do kontroli gazu .
Graniczne Niektóre napoje

Wraz z jedzeniem , niektóre napoje takie jak napoje gazowane i produktów mlecznych może powodować gazu . Soda zawiera gazowaną wodę , co może spowodować gazu w żołądku; produkty mleczne , takie jak mleko , ser, jogurt zawiera laktozę, która jest często trudne do strawienia. Zmniejszając spożycie napojów gazowanych może zmniejszyć brzuch i gazów w jelitach , a zmniejszenie zużycia produktów laktozy można również zaradzić gazu i zapobiec przyszłym problemom .

Ponieważ mleko jestdobrym źródłem wapnia i witaminy D , biorącpod uwagę suplement wapnia w celu promowania zdrowych kości , i porozmawiać z lekarzem o suplementy witaminy D . Enzymy trawienne , które pomogą Ci też trawić laktozę , jako wolne od laktozy są produkty mleczne . Imperium Zatrzymaj Zaparcia

umiejętność regularne wypróżnienia może również odgrywać rolę w przewlekłym gazu . Zaparcie wywołuje szereg objawów, takich jak gazy jelitowe , wzdęcia i ból . Na szczęście , zaparcia rzadko wskazuje na poważną chorobę i zmiany stylu życia mogą na ogół szybką pracę jelit i zmniejszyć gaz . Łódź

Na początek , warto spożywać odpowiednią ilość błonnika dziennie. Zgodnie z Mayo Clinic , dorośli powinni spożywać około 20 do 35 g błonnikadziennie, aby utrzymać regularne stolce i zdrowie układu pokarmowego . Włókno może pochodzić z pełnego ziarna, warzywa i owoce , lub z dodatkami włókien dostępnych od narkotyków i sklepów spożywczych . Regularne ćwiczenia mogą zaradzić zaparcia (30 minut trzy razy w tygodniu ) , a nie zwiększenie spożycia wody do utrzymania przewodu pokarmowego nawodniony.
Zbiory innych środków

Inne czynniki przyczyniać się do chronicznej gazem takim jak nawyków żywieniowych i palenie papierosów . Aby całkowicie zatrzymać problemy gazów , ocenić swoje nawyki . Rozmowy podczas żucia jedzenie , jedzenie dużych posiłków i jedzenie zbyt szybko może przynieść na gazie po posiłkach . Korzystanie słomką i palenie papierosów zwiększa ilość powietrza uwalnianego do żołądka . Nadmierne powietrza w żołądku jestgłówną przyczyną gazu . Imperium