Strona główna zadośćuczynienie za słabo widzących

Widok jest bardzo ważne dla większości ludzi , a także , że żyjemy w społeczeństwie, w wizualnej. Więc kiedy nasz wzrok zaczyna powoli pogarszać i nasze okulary uzyskać grubsze , zaczynamy się martwić . Oczywiście , zawsze chirurgii laserowej , ale olaser wyrzeźbić swoje oczy przeraża niektórych ludzi . Na szczęście , istnieje kilka domu środków , które mogą pomóc utrzymać, a nawet poprawić wzrok . Otokilka z nich . Witamina

witaminyi tiaminy są niezbędne dla dobrego widzenia , więc nie powinno być zaskoczeniem, żeniedobór albo zaszkodzi swoją wizję . W szczególności , wiele problemów oka sięgają do niedoboru witaminy A . Jeść pokarmy bogate w witaminy A pomoże utrzymać i poprawić swoją wizję . Według Thrive online , wątroba, słodkie ziemniaki , marchew , mango i szpinaku są wśród żywności o najwyższym stężeniu witaminy A. Foto Foto Foto Walnego Dieta dla zdrowia oczu

Aby stworzyć dietę , która wspiera swoje zdrowie oczu , jeść więcej świeżych owoców i warzyw , jak i całe ziarna zbóż , takich jak płatki owsiane . Ponadto,więcej można unikać żywności o wysokiej zawartości cukru , takich jak cukierki, galaretki i masowej produkcji ciastek i ciast ,lepsze zdrowie oko be.In szczególności , jeśli skupić swoje wysiłki na żywności wymienionych poniżej , można podwoić korzyści diety. Imperium Soja

Soja jest bogata w witaminy A , więc je jeść regularnie , najlepiej w stanie surowym , aby poprawić swój wzrok na czasu.
Zbiory Marchew

Marchew jestklasyczny sposób na poprawę wzroku , czy w ich świeżych lub ciekłej . Marchew jest bogata w beta-karotenu , który zawiera witaminę A, a dobrym źródłem innych przydatnych witamin i składników mineralnych , w tym wapnia , żelaza , fosforu i manganu . Tak na przekąskę w ciągu dnia marchew i poprawy wzroku.
Szpinak

Szpinak jest kolejnym klasycznym pomoc wzrok , ponieważ jest bogata w karoten , a także aminokwasy , które mogą poprawić ogólny stan zdrowia . Niektóre badania sugerują nawet, że spożywanie szpinaku może pomóc odwrócić niektórych chorób oczu . Imperium