Jak poprawić wzrok ćwiczeniami oczu

Ten artykuł nauczy Cię ćwiczenia oczu , aby wzmocnić swoje oczy w celu poprawy wzroku oczu. Rzeczy, które musisz
oka, poświęcenie , cierpliwość, czyste ręce i relaksu.
Pokaż więcej instrukcji
1

Twoje oczy się mięśnie i musi być wykonywane tylko jak każdy inny mięsień masz. Jeśli masz astygmatyzm to znaczy, twoje oczy są silne skupienie w jedną stronę i słabe skupienie w drugą stronę . Wykonując pomoże nawet je i przywrócić stronę oczu zarównow pobliżu i dalekowzroczny . Tak, rzeczywiście zmienić oko ma kształt , który jest , jak to koncentruje .
2

Bare pamiętać, że aby uzyskać dobre wyniki, to wymaga czasu i poświęcenia , to nie jestsystem szybkiego stała się , to jest dla ludzi którzy chcą przywrócić ich oczu wzrok bez części oczach wycinanie to zrobić. To jest nauka mieć pełną kontrolę nad swoim ciałem , jest bardzo uprawniającej widząc wyniki
3

Ćwiczenia 1 : . Siedząc i zrelaksowany wygląd po pokoju na ścianie , bez odwracając głowę spojrzeć w lewo z oczami następnie wyśrodkować je , a następnie spójrz w prawo , a następnie wyśrodkować je , a następnie spójrz w górę , a następnie wyśrodkować je, a następnie spójrz w dół , a następnie wyśrodkować je , patrząc na siebie przez 1 do 2 sekund. . powtórzyć ten proces często
4

Ćwiczenia 2 : w pozycji siedzącej i zrelaksowany trzymać coś skupić się na takich jak długopis lub ołówek przed sobą na wyciągnięcie ręki , powoli przesuń go do nosa , skupiając . na nim , a następnie przenieść ją i powtórzyć
5

ćwiczenia 3 : usiąść i się wygodnie , zamknij oczy i pokryć je z dłoniach . Przechowywać z naciskając trudnocelem jest, by jak najwięcej światła , jak to możliwe , raz nie ma przerw i niewiele ma światła wpadające przez otwarte oczy i zrelaksuj się je biorąc głęboki oddech , skupić się na relaks je przez 2-3 minuty , a następnie . zdjąć ręce niech twoje oko się dostosować do światła i powtórzyć ten proces
6

ćwiczenia 4 : Zamknij oczy mocno na 4 lub 5 sekund, a następnie otworzyć je na 4 lub 5 sekund i powtórz ten proces tak często, jak możesz , robi to kilka razydziennie pomoże
7

ćwiczenia 5 : . zamknąć oczy i zrelaksować się je , gdy miejsce relaksu palce na powiekach i mocno naciśnij, ale nie trudno , trzymać je tam przez 3 do 5 sekund i powtórz
8

ćwiczenia 6 : . zamknąć oczy i zrelaksować się je , gdy zrelaksowany masażu je palcami przesuwając je w kręgu naciskając delikatnie , . zrobić to przez około 2 minuty
9

ćwiczenia 7 : roll oczy w prawo ilewo . powtórzyć ten proces zatrzymania pulsuje w kilku latach , przyczyni się to z przepływem krwi do oczu
10

Ćwiczenia 8 : . Siedząc około 6 cali od miejsca oknanaklejki lub coś , aby zaznaczyć swoje oko poziom w oknie . Spójrz obok znaku i skupić się na coś w odległości do 10 do 15 sekund, a następnie skupić się na znaku w oknie na 10 do 15 sekund i powtórz . Czy często
11

Ćwiczenia 9 : . Ten działa najlepiej na zewnątrz. Skupić się na obiekcie w odległości około 100 do 150 metrów dalej , po 3 do 5 sekund powoli skupić swój wzrok na bliższym obiekcie , który jest od 40 do 50 metrów , ale jest w tym samym polu widzenia na 3 do 5 sekund powtórzyć ten proces kilka razy. Imperium