Homemade Muscle Rub

Jeżeli jesteś aktywny w sporcie , przydatności lub ogrodnictwie - lub jeśli po prostu spędziliśmy weekend przenoszenie mebli - trzeba coś , aby pomóc złagodzić ból mięśni . Wiele ponad -the-counter środki są dostępne , ale niektóre z nich mogą być kosztowne . Inni mogą zawierać substancje chemiczne, nie chcesz mieć na swojej skórze . Jeśli są chętni , aby spędzić trochę czasu na zakupy i mieszania składników , można zrobić rub mięśni do własnych specyfikacji . Kremowy i Minty

Zrób kremowe rub z niektórych składników może masz w domu . Twarzy krem , mielony cynamon , pieprz cayenne , wintergreen (bardzo dobry ) i olej kamforowy to wszystko czego potrzebujesz , aby uzyskać zwolnienie szybko. Do jednego pojemnika z zimną śmietaną , dodać 1 łyżeczka. cynamonu , 1/2 łyżeczki . pieprz cayenne , pięć kropli olejku miętowego i 15 kropli kamforę . Podczas korzystania z tego kremu , wmasuj go w dokładnie . Poczujesz ciepło i zimno odczucia i powinien doświadczyć szybką ulgę . Zapisać ten krem ​​w ciemnym pojemniku .
Gruby i Spicy

odwiedzić lokalnego sklepu ze zdrową żywnością lub źródło online , aby uzyskać trawy cytrynowej , arniki i imbir olejki eteryczne . Według MakeYourCosmetics.com , pięć kropli arniki , 12 kropli imbiru i siedem kropli trawy cytrynowej miesza się z roztopionym wosku pszczelego , lanolina i olej z oliwek będzie ustawiony do skutecznego i ostrym maści mięśni. Ten jesttrochę droższe , aby na początku, ale będzie na bieżąco składniki , dzięki czemu można zrobić więcej partii od jednego zakupu. Imperium Wykorzystanie

Możesz przypadkowo wcierania maści do wyboru i prawdopodobnie uzyskać pewne rezultaty . Dla maksymalnej skuteczności , jednak poznać dlaczego mięśnie bolą i najlepszy sposób dbania o nich . Podczas forsowania mięśni , kwas mlekowy może gromadzić się , powodując ból . Kontynuowanie korzystania ból mięśni , delikatnie , mogą poćwiczyć gromadzeniu .

Masaż jestbardziej przyjemny sposób , aby to zrobić . Umieścić niewielką ilość maści do wyboru na ból okolicy. Delikatnie , ale mocnego ucisku , masaż maść w skórę. Nadal masować , poluzowanie i relaks mięśni , aby uzyskać najlepsze korzyści z przypraw i ziół w swoim śmietany. Jest to bardziej skuteczne, jeśli można dostać znajomego lub członka rodziny , aby wykonać masaż dla Ciebie . Łatwiej jest się zrelaksować , jeśli ktoś inny jest wysuwając wysiłku .
Zbiory Rozważania

obsługi składniki do jednego z tych receptur rub mięśni , należy uważać, aby umyć ręce przed dotknięciem oczy . Jeśli zdecydujesz się na użycie świeżego pieprz cayenne zamiast cayenne w proszku , stosować rękawice ochronne z tworzywa sztucznego , aby je obsłużyć . Kapsaicyna ,aktywny składnik cayenne , pozostawia trwałe pozostałości , nawet po praniu. Imperium