Jak wymienić dobre bakterie

Być może słyszeliście , że niektóre bakterie są dobre dla Ciebie . W rzeczywistości , " dobre bakterie ", czyli probiotyki , korzystają z systemów immunologicznych i układu pokarmowego i może chronić przed drobnoustrojami chorobotwórczymi , według Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej ( NCCAM ) , który jest częścią Narodowych Instytutów Zdrowia ( NIH ) . Jeśli pacjent przyjmuje antybiotyki na zakażenia , mogą wystąpić straty dobrych bakterii . Podobnie jak chemioterapia zabija zarówno złe i dobre komórki , antybiotyki mogą zabić zarówno złe i dobre bakterie . Masz kilka możliwości , aby zastąpić dobre bakterie . Instrukcja
1

Porozmawiaj z lekarzem o terapii probiotykami . Jeśli pacjent przyjmuje antybiotyki , które powodują skutków ubocznych , takich jak skurcze i biegunki , lekarz może zalecić próbuje zastąpić dobre bakterie jeść niektórych pokarmów lub przyjmowania suplementów .
2

Jedz pokarmy , które zawierają znane są dobre bakterie . NCCAM wymienia jogurt; napoje sojowe; pasty japońskie miso sojowe; fermentowane mleko; i tempeh ,Indonezyjski fermentowany produkt sojowy, jako przykłady żywności zawierającej probiotyki .
3

Zapytaj lekarza o przyjmowanie suplementów probiotycznych . Suplementy diety probiotyczne są dostępne w różnych formach , w tym kapsułki i proszki . Imperium