Jak zapobiec Acid Reflux Naturalnie

Refluks jestczęstym problemem dla wielu ludzi , ale istnieją sposoby , aby zapobiec kwasu refluks naturalnie . Oto kilka wskazówek, które pomogą naturalnie zapobiec kwasu refluks . Instrukcja
1

główną przyczyną refluksu kwasu jest po prostu to, co jesz . Jeśli cierpisz z powodu refluksu kwasu , ważne jest, aby unikać produktów bogatych w kwas . Unikaj żywności z kwasu cytrynowego , takie jak wszelkie owoce cytrusowe . Ważne jest również , aby uniknąć jakichkolwiek ostre jedzenie . W przeciwieństwie do tych bardziej oczywistych żywność , dieta bogata w tłuszcze mogą powodować kwaśne odbijanie . Staraj się obniżyć tłuszczu kawałki mięs i owoców morza , i starają się unikać jakichkolwiek tłustych i tłustych pokarmów .
2

Najstarsze znane lekarstwo na refluksu kwasu , jest rzeczywiście ocet jabłkowy cydr . Metoda ta została po raz pierwszy udokumentowany w połowie 1950 roku , w książce poświęconej medycynie alternatywnej . Niektórzy ludzie przysięgają tej metody , ale nie bardzo przetestowano w dziedzinie medycyny . To sugeruje, że wystarczy wypić szklankę 12 uncji wody z 1 łyżką octu jabłkowego wlewa do niego. Inną metodą jest po prostu wziąć tabletki ocet jabłkowy cydr , który wydaje się byćpreferowaną metodą . Go do pracy , to powinno być wykonane przed wszystkimi posiłkami .
3

Innym naturalnym sposobem uniknięcia refluksu kwasu jest jeść żywności, które pomogą zapobiegać żołądek od podejmowania nadmiar kwasu . Niektóre pokarmy , które są uważane w tym celu m.in. banany oraz papaje . Wystarczy zjeść jednego banana lub papaja przed jedzeniem większych posiłków , takich jak kolacja . Imperium