Nasiona lnu mielone Remedy

Siemię lniane , znany także jako siemię lniane , jest wysoki w kwasy tłuszczowe omega-3, zdrowe serce , fitochemiczne (właściwości promujące zdrowie związków czynnych w roślinach ) i błonnika . Uważa się oferować szeroki zakres korzyści terapeutycznych i odżywczych . Nasiona lnu mielone są prawdopodobnie bardziej korzystne niż całe te , które mogą przejść przez ciało niestrawione , według Katherine Zeratsky , RD , z Mayo Clinic . Choroby zapalne

Porozmawiaj z lekarzem o tym siemię lniane w diecie, jeśli cierpią z powodu jednego z następujących warunków . Badania na myszach i ludziach wskazują, że siemię lniane może spowolnić postęp ludzkiej piersi, prostaty i raka skóry , zgodnie z Memorial Sloan -Kettering Cancer Center . Może również przyczynić się do zmniejszenia skutków ubocznych radioterapii .

Lniany jestbogatym źródłem kwasów omega-3 ,niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowychorganizm potrzebuje do produkcji hormonów , które wspierają układ odpornościowy, krzepliwość krwi , komórkę wzrost i błony komórkowe i zmniejszyć stan zapalny , Andrew Weill , MD donosi. W rezultacie, siemię lniane może przyczynić się do zmniejszenia astmę , choroby wieńcowej serca , Lupis zapalenie nerek - forma choroby nerek - . Zapalenie stawów i innych chorób zapalnych
Menopauza

Kobiety powinny rozważyć nasion lnu do przeciwdziałania skutkom zmian hormonalnych w ich wieku. Różne badania wykazały , że spożywanie nasion lnu zmniejsza częstość i nasilenie uderzeń gorąca i silne krwawienie , według healthy.net .

Inne warunki

Andrew Weil donosi, że ludzie mają tendencję , aby uzyskać więcej kwasów omega-6 niż omega-3 . cytuje Joseph Hibbein , MD, psychiatra z National Institutes of Health , który uważa, żenierównowaga w organizmie dwa na rzecz omega 6 mogą powodować otyłość , depresja, dysleksja , nadpobudliwość , a nawet skłonności do przemocy .

nasion lnu również zapobiega tworzeniu się zakrzepów krwi , co zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu , i kontroluje ogół oraz u mężczyzn z wysokim poziomem cholesterolu wysokie ciśnienie krwi .

Jej wysoka zawartość włókna pomaga zapobiegać i adres zaparcia. To może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi , co pomaga na cukrzycę typu 2 kontroli . Wykazano, aby zapobiec suchość oczu , według peoplespharmacy.com ..
wysoka zawartość włókna środki ostrożności Obrazów Obrazów

Siemię lniane może powodować lekkie podrażnienie żołądka i jelit i mogą zakłócać z procedur radiologicznych , ostrzega Sloan -Kettering . Imperium