Jak uczyć się masażu Shiatsu

Masaż Shiatsu jest faktycznieformą akupresury . Sztuka akupresury było praktykowane przez tysiące lat . Niektórzy eksperci uważają , że akupresura sprzyja uwalnianiu endorfin . Endorfiny są " dobre samopoczucie " chemikalia produkowane przez mózg , które naturalnie zmniejszenia odczucia bólu . Aby stać sięekspertem w masażu Shiatsu , musisz wziąć udział w zajęciach na biegłego szkoły masażu. Ale łatwo jest wybrać się na podstawach . To, czego potrzebujesz
Mapa punktów akupresury
Mat lub stole do masażu
Pokaż więcej instrukcji
1

Przestudiuj mapę punktów akupresury . Istnieje ponad 360 punktów , które odnoszą się do każdego określonego miejsca w organizmie . Ciśnienie na tych konkretnych punktów działa promować krążenie , zmniejsza napięcie i zachęcić gojenie.
2

Praktyka dociskając kciukami . Będziemy chcieli, aby rozszerzyć swój kciuk i , bez zginania jej, wywierania nacisku na matę lub tabeli . Nie używać kciuka , ręki lub nadgarstka mięśni naciskać . Zamiast opierać się na całym ciele i używać wagi do dokładnego ciśnienia .
3

Poproś znajomego lub członka rodziny , żeby wpuścił ćwiczyć . Poprosić osobę , aby położyć się na macie lub w tabeli i praktyki stosowania nacisku na jego ciele . Zapytaj go , aby pomóc zmierzyć ciśnienie i jędrność . Podczas masażu Shiatsu ,terapeuta zwykle wywiera nacisk na trzy do pięciu sekund .
4

Połącz swoje umiejętności . Użyj technik nacisku na obszarach określonych przez mapę . Zapytaj swojego przyjaciela lub bliskiej osoby , czy ma napięcia, bólu lub przewlekły stan . Znajdź objawowe obszar na mapie punktów akupresury . Mocno uciskaj miejscu i powtórz pięć razy , utrzymując nacisk na trzy do pięciu sekund za każdym razem .
5

Sprawdź powrotem z przyjacielem lub ukochaną osobą na następny dzień , aby zobaczyć , czy oni wystąpiły jakiekolwiek zmiany w objawach . To pomoże Ci wiedzieć, czy techniki pracy .
6

Wybierz się do lokalnej biblioteki lub księgarni , jeśli jesteś zainteresowany dowiedzieć się więcej o masażu Shiatsu . Istnieje kilka tytułów dostępnych , które mogą pomóc wyjść poza podstawy . A jeśli chcesz stać sięcertyfikowanym terapeutą , znalezienie szkoły w twojej okolicy , które uczą techniki . Imperium